とある本を読んで、自分と向き合う覚悟が足りないと気づいた話┃アダルトチルドレン┃メンタルヘルス

体調とメンタルが安定してきたので、
今日は少し長めの、考察モード…！

自分と向き合う覚悟とその難しさを、
初めて実感するきっかけになったのは、

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
(著：ジュリア・キャメロン)
を読んだときのこと。

会社員時代に読んだので、だいぶ前かも…？？
なので、
詳細な本の内容を覚えているわけではないけど…

当時、このタイトルのインパクトに惹かれて、
購入してから、割とすぐに読み終えた記憶はある。

ずっとやりたかったことを、やる…？？
わたしの本当にやりたいことって何？？


思春期に一度は通る悩みに近いものがある気がするけど…
社会人になってから、この本に出会って、
また考え直すきっかけをくれた。

…きっかけはくれたのだけど。


途中で出てくる、
朝起きてすぐに書く、モーニングノートの実践で、
さっそくつまづいた。

起きたばかりの頭は、
素直な気持ちや考えが出やすいから、
朝に、思い浮かんだ気持ちや考えを書く、というものなのだけど…

当時のわたしは、書けなかった。
自分の中のポジティブな気持ちも、ネガティブな気持ちも、何をどう自分が考えているのか…

今になって思う。
多分、当時は自分の本当の感情や考えを、
自分でさえも見つめることができなかった。

きっと書き出すと止まらなくなって、
深い海の底に落ちていくような怖さがあったのだと思う。
素直な気持ちを書いたら…
自分の本当の気持ちに気づいてしまったら…
メンタルが落ちることは、その時にうっすらと想像できた。

当時は目の前の生活を回すことで精一杯で、自分の「本当の気持ち」に向き合う覚悟と余裕がなかったのだと思う。

わたしの幼少期や、親との関係で抑圧された気持ちや、どんな風に生きてきたのか…
わたしのアダルトチルドレンの要素が、
むき出しになることを無意識に恐れたのかもしれない。

それを目の当たりにして真剣に考えるようになったのは、皮肉なことに、
会社をメンタル不調で退職してからだった。

でも、ポジティブに考えるとすると…

メンタルを病まなかったら、
自分の本当の気持ちに向き合うこともなかった。
モヤモヤの中で今も過ごしていたのかと思うと、
向き合える時間を作れたのは本当によかったな、と思う。


本の内容からだいぶ話が逸れてしまったので、
本筋に戻すと…

この本は、自らの創造性を解放するのがメインのお話。
結局のところ、わたしは
このメインの、創造性のくだりのところまで実践ではたどり着けてない…！！(😂)

今のわたしは、
少しずつメンタルの安定も取り戻してきて、
過去のことは、ここ数年で、
くしゃくしゃになるくらい考えたし、深堀したし、整理してきたつもり…

なので、
体調とメンタルの安定がもう少し長く続いたら、
何年ぶりかにまたこの本を読みたいな。

当時とは、また違う発見がありそうな気がして、
少しわくわくする。

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今日もおつかれさまでした🪽
また投稿します🫧