子どもの感情を育てる家庭内メソッド①〜『感情の言語化』ってなに❓ 【年齢別】感情の言語化「声かけ集」

😭〜イヤイヤ期の「いや！」が止まらないときに〜😭

※この記事は、忙しい親御さんに向けて
5分ほどで読めて、今日からすぐ使える内容にまとめています。

🌱 イヤイヤ期の「いや！」って、何が起きてる？

「イヤ！」「ちがう！」「やらない！」

理由がわからないまま続くと、
正直しんどいですよね。

でもこの「いや！」、
ただの反抗ではなくて——

「自分には、親とは違う意志がある」
「それをわかってほしい」

そんな気持ちを、
子どもなりに確認しているサインでもあると
わたしは感じています。

言葉でうまく伝えられない代わりに、
全力の「イヤ！」で表現しているだけ。

だからこそ、
行動を止める前に
気持ちを言葉にして返すことが、
とても大切なんだと思います。

☘️ 感情を言葉にしてもらうと、何が起きる？

子どもは、
• 今、自分はどんな気持ちなのか
• その気持ちは言葉で表せるものなんだ

ということを、少しずつ学んでいきます。

繰り返し気持ちを言語化してもらうことで、
やがて
自分で感情を知り、コントロールする力
につながっていく。

すぐに変わらなくても、
確実に「土台」は育っていると感じています。

🌷【年齢別】そのまま使える声かけ集

🌱 2〜3歳ごろ

（感情があふれて、言葉が追いつかない時期）

ポイント
👉 短く・シンプルに

✔ 理由を聞かなくてOK
✔ 説明しなくてOK

まずは気持ちだけ拾います。

🌿 4〜5歳ごろ

（気持ちはあるけど、整理が難しい時期）

ポイント
👉 気持ち＋状況を少しだけ

✔ 正解を当てなくてOK
✔ 違ったら「ちがう」と教えてもらえばOK

🌳 5〜6歳ごろ

（少しずつ言葉にできるようになる時期）

ポイント
👉 気持ちを一緒に考える

✔ 問いかけは1つだけ
✔ 答えが出なくても大丈夫

💐 うまくいかない日があっても大丈夫🙆‍♀️

どんなに声かけをしても、
• 反応がない日
• さらに怒る日
• 全然伝わらない日

もちろんあります。

それでも、
気持ちを言葉にしてもらった経験は
ちゃんと子どもの中に残っていく。

毎回できなくていいし、
1日1回でも十分。

💐 今日からできる、たったひとつ☝️✨

次に「イヤ！」が出たとき、
行動を止める前に、
この記事の声かけ集からひとつだけ使ってみてください☘️

「やりたかったんだね」
それだけでOKです☺️👍

▶︎ 次回

感情を言語化しても
うまくいかない日がある理由と、
親の気持ちが少し楽になる考え方を書きます🌱