優しくするほど、なぜかしんどい　― 幸せをフェアトレードする話 ―

人に優しくしてるだけなのに、
なぜかどんどん疲れていく。

相手は喜んでるのに、
自分だけ減っていく感じがする。

気づいたら、空っぽになる。

そう考えた俺は、
フレームワークの作成にチャレンジしてみることにしました。

フレームワークというのは、
目標達成のための思考ツールのことらしいです。

SWOT分析とか、パレート分析とか、GROWモデルとか。

いろいろあるみたいですが、
正直めんどくさい。

なので俺は、こう定義することにしました。

「自分が納得して行動できるための、自分なりのストーリー」

異論反論は歓迎します。

このストーリーを作るにあたって、
俺は自分の特性――発達特性を使います。

俺には、それくらいしか使えるものがないので（笑）

俺はよく、「変わってる」とか「天然」と言われます。

でもそれを言われても、特に不快ではありません。
なぜなら、事実だからです。

この自己認識と、自分の感情と、
世間から見た自分のイメージ。

これらを全部使って、
「幸せを搾取されない仕組み」を作ってみることにしました。

まず、幸せの定義から。

俺は、自分の幸せを考えることがとても苦手です。
正直、よくわかりません。

でも、他人の幸せはわかりやすい。

笑ってくれたり、喜んでくれたり、
時にはお金をくれたりするからです。

人が幸せそうにしているのを見ると、嬉しい。
自分のおかげなら、もっと嬉しい。

でも、ここで問題が起きます。

他人の幸せ ＝ 自分の幸せ

と定義してしまうと、
幸せが一方的に流れる構造になります。

👉 これ、フェアトレードじゃない。

👉 ただの一方通行だった。

俺の世界と、外の世界がある。

外の世界では、多くの人が幸せになりたいと思っている。

俺は、自分の幸せがよくわからない。
そして、それをあまり大切にしていない。

そのうえで、人を幸せにしたいと思っている。

この状態だと、どうなるか。

悪い人にこう思われます。

「こいつ、自分の幸せをわかってないな」
「しかも大事にもしてない」
「だったら利用して、自分だけ幸せになろう」

そして、そういう人が集まってきます。

俺は優しい気持ちで、
全力で幸せを渡す。

でも、相手からは何も返ってこない。

気づいたら、

・幸せを渡しすぎて空っぽ
・なのに何も受け取れない
・ずっと搾取され続ける

――これが、これまでの俺だったんじゃないかと思います。

じゃあ、どうするか。

ここで考えたのが、

「幸せをフェアトレードする」

という考え方です。

世界にこう宣言するイメージです。

「私はあなたに幸せをあげます」
「だから、あなたも私の幸せを考えてください」

これなら、自分勝手ではない。
一方的でもない。

少ししかくれない人には、少しだけ。
たくさんくれる人には、たくさん返す。

“あなたがくれた分だけ返す”

これを基準にする。

すると何が起きるか。

まず、搾取する人が離れます。

なぜなら、
そういう人は「与えること」が面倒だからです。

逆に、

・幸せをやり取りできる人
・相手のことを考えられる人

が残ります。

つまり、

👉 人間関係が自然にフィルタリングされる

「俺も幸せになりたい」と一言言うだけで、

搾取する人は去っていく
幸せを交換できる人だけが残る

そんな構造になるのではないか、という仮説です。

じゃあ、実際にどう使うか。

俺は家でゴロゴロしている。

同居している彼女は、
部屋が汚いことに不満を感じている。

「ゴロゴロしてないで片付けて」

これまでの俺なら、

「はいはい」と言って片付けていました。

でもそれだと、

👉 俺の幸せは減る
👉 彼女の幸せは増える

フェアではない。

なので、天然っぽくこう言います。

「片付けてほしいのはすごくわかる」
「でも今、どうしてもゴロゴロしたい」
「10分だけ時間をくれない？」
「その後ちゃんとやるから」

「俺の『今は休みたい』という幸せ」
「彼女の『部屋を綺麗にしたい』という幸せ」

どちらか一方が我慢するのではなく、

時間をずらして、両方を成立させる。

これが、俺なりのフェアトレードです。

反応はだいたい2パターン。

A「ダメ。先にやって」
B「いいよ。10分ね」

俺が付き合いたいのは、Bの人です。

この提案を「フェアだ」と感じてくれる人と、
長く関係を築きたい。

その方がお互い幸せだから。

そんなことを考えました。

このフレームワークが正しいかは、まだわかりません。

でも少なくとも、
これまでの「一方的に与えるだけの状態」よりは、
少しだけマシな気がしています。

💡まとめ

無理をすると、どこかで破綻する

👉 だから、交換する

👉 幸せもコストも

👉 続き
人間関係で爆発した話（地雷）

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