気づいているのに変われない理由― 心と体と思考のズレを解く ―

気づいているのに、変われない。
この感覚に、苦しんだことがある人は少なくないと思います。

疲れていることには気づいている。
休んだ方がいいことも、わかっている。
力が入っていることも、なんとなくわかっている。

それなのに、また頑張ってしまう。
また無理をしてしまう。
また考えすぎてしまう。
また同じところに戻ってしまう。

そして、あとから思うのです。

「わかっているのに、どうして変われないんだろう」

でも、それは、
変われないのではなく、
変わるための順番が、少し違っているだけです。

人は、頭だけで変わるわけではありません。

思考が納得しても、
心が安心していないことがあります。

心ではわかっていても、
体がまだ身構えていることがあります。

体は休みたいのに、
思考がまだ自分を急かしていることがあります。

つまり、
「気づいているのに変われない」とき、
そこには多くの場合、心と体と思考のズレがあります。

なぜ、気づいているのに変われないのか。
なぜ、わかっているのに同じことを繰り返してしまうのか。
なぜ、休みたいのに休めず、力を抜きたいのに抜けないのか。

その理由を、
心・体・思考という三つの視点から、ひも解いていきます。

記事の後半には、
今の自分のズレを見つめるためのワークも入れました。

変わるために、自分を責める必要はありません。

まずは、
今の自分の中で何が起きているのかを、
静かに知ること。

そこから、
ととのう道は少しずつ始まっていきます。