【ととのえ職人の独り言30】在り方。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いております。（本語り。1万文字以上）

それのちょっとゆるめバージョンが、小語りで、3000字程度で書いています。

さらに、短め。1000字程度の独り言。ただ思ってることを、つらつら書く。

ととのえ職人の独り言、始めました。

世の中には色んな情報が溢れています。

注意が必要なのは、誰かにとって良いものも、
自分にとって良いとは限らないということです。

こちらは、８年前に書いた記事です。

運動は、一般的に良いものとされています。
確かに、良いものです。

しかしながら、やり方が不適切なせいで、望む効果が出ないことがある。
ただやればいいというわけではないんです。

こういう方は、人から聴いた話やネット情報などを鵜呑みにしているだけで、自分の頭で考えてないといえます。

健康に良いと思って、運動しているのに、関節を痛めている。
ちょっと考えれば、何かがおかしいことくらい気がつけるはず。

でも、辞める不安みたいなものがあるんでしょう。

運動して痛めたのではなく、「運動してるからこれくらいで済んでるんだ」というくらいの思考の人もいます。

〇〇してるから、大丈夫だ。
…という思い込み。
全然大丈夫じゃないのに。

これもある意味、依存症とも言えます。

薬がやめられない。これも一緒。
プロテイン飲むのやめられない。これも一緒。
パーソナルトレーニングがやめられない。これも一緒。

やめるべきタイミングって必ずあるんですよ。
必要なら、やる。必要ないなら、やらない。
必要なくなったら、やめる。
（もちろん、やめなくても良い場合もあります）

やることで安心を手に入れているから、やめることが不安なんです。
とにかく、人は「安心」を求める傾向があります。

だから、「依存することによって、安心を得る」。

なのですが、私的には、
「依存させるのではなく、安心を与える」というのがやりたいことです。
だから、そのような在り方を心がけています。

この人に任せれば大丈夫だという安心感。

人間性、醸し出す雰囲気。
話のうまさ、親身になってくれている感。
専門的な知見。確かな実績。

なぜ痛みが出たのか？何をやればいいのか？
それはどうやればいいのか？という論理的説明（教育）。

そして、体の使い方、その「感覚」をわかりやすく伝える。
その人自身が、自分に必要なことを理解して、自分でできるようにする。
「調整力」を身につけてもらう。そして、「習慣化」を促す。

最終的には、根本的問題解決、「卒業」を目指してもらう。
それを最初の段階で、共通のゴールとして設定する。

卒業までには、数ヶ月〜年単位の期間が考えられますし、
人によって様々です。頻度も違いますしね。

常に、現在地と目的地をシェアし合いながら、
常に、共通認識を待ち、共通のゴールを目指すという姿勢。

信頼関係を築くこと。
信頼関係を築くには、まず自分が相手を信頼する。

信頼してるから、相手が何か不適切なことをしたとしても怒らない。
なぜ、そんなことしてしまったのか？目的に対して必要か？

決して責めることはなく、相手のことを理解しようとする。そして、相手は必ず目的を達成することができるという絶対的な信頼を常に持つ。

信頼を裏切られても、怒らない。

在り方。

それは、私の考え方であり、生き方であり、働き方でもある。

心の拠り所であり、安全基地でありたい。

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これからもいろんなことを書いていきますので、気に入ってくれた方は、引き続きよろしくお願い致します😊

私の記事は、こんな方にお勧めです！

• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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ととのえ職人　五木田穣