＜手帳の教室＞を読んで【かつようやく】
📕かつようやく［活用&要約］
読んだ本をまとめて(要約)、
うまく使って(活用)いけたらいいな〜という思いで、
noteに綴ってます。
ちゃんとした要約でもないし、感想でもない。
自分なりのスタイルを模索中の造語です。
📗読んだ本
手帳の教室 夢を実現するための手帳術
ノートと手帳を使った成功法則の実践
／MOLESKEY（2022年12月発行）
本の長さ：73ページ
📘選んだ理由
月に1冊手帳術の本を読むようにしています。
今月は、読みやすそうだなと思いこの本にしました。
kindle unlimitedで書見。
📙本の内容
はじめに
手帳術を学ぶ中で、成功の道筋には法則があることに気づきました。
それは、何でも頭の中にあるものを「書き出し」→「整理し」→「実行する」という法則です。
セルフマネジメントとは何か
セルフマネジメントとは、自分の満足できる状況を維持させながら、さらに理想の状況へと近づけていくことです。
手帳は掴みどころのない時間を目に見えるようにすることができます。目で見ることも、手で触れることもできない時間。だからこそ手帳を使って目に見えない時間を可視化していくのです。
ノートにはなにを書くのか？
ノートを用意したらそこに書くことはズバリ「何でも」です。
セルフカウンセリングの実践
「セルフカウンセリング」とは、自分で自分の声に耳を澄まし、聞く行為です。その目的は、自分の本当の願いを発見することです。
夢を実現させるための手帳の使い方
ノートに書いたセルフカウンセリングの内容に従って自分の価値観を発見したなら、今度はその中のエッセンスを手帳に「整理」していき、実際の生活の中に組み込んで「実行」に移していきます。
GTDを手帳で活用するストレス軽減方法
GTDとは、Getting（収集）、Things（物事）、Done（終わらせる）の頭文字をとったもの
簡単に言えば、ごちゃゃごちゃしている物事を集約して片を付けていく方法
得体の知れないものを可視化し、目に見える状態にして、それを処理していくためのシステム
Action Plan
・自分の歴史を書く
・自分と家族の人生計画を書く
📓さいごに
こういうノートと手帳の使い方もあるのだなと学びになりました。内容がざっくりしているので、サクサク読めると思います。誤字が多くて、少し読みにくいと感じてしまう部分がありました。
以上、「かつようやく」でした。
ありがとうございました🍎
手帳術の本💁♀️
