＜はじめての目標達成ノート＞を読んで【かつようやく】
📕かつようやく［活用&要約］
読んだ本をまとめて(要約)、
うまく使って(活用)いけたらいいな〜という思いで、
noteに綴ってます。
ちゃんとした要約でもないし、感想でもない。
自分なりのスタイルを模索中の造語です。
📗読んだ本
はじめての目標達成ノート
／原田隆史（2023年9月発行）
本の長さ：168ページ
📘選んだ理由
最近、自己理解を深めていく中で、
自分は、内容や時間が明確に決まっていた方が
質が高くスピーディーに物事を進められるタイプだとわかってきました。
ただ、この目標を決める部分が苦手のようです。
なので、目標達成させていくためには
どうしたらいいのかを学ぶために、この本を選びました。
最初、「目標達成ノート STAR PLANNER」の方を読み始めていたのですが、
「はじめて〜」の方がとっつきやすいのでは、
と思い、こちらに変更しました。
kindle unlimitedで書見。
📙本の内容
「成功は技術だ」
目標達成のエネルギーは「自己効力感」
「自分ならできる！」という、自分の能力に対する自信、つまり「自己効力感」。
目標設定ワーク
夢や目標を実現するための原則原理。
それは、「心・技・体・生活」のどれもおろそかにしないということです。
夢や目標を掲げるときには、それを「いつ」達成するのかを、クリアにすること。
途中で下方修正しないように「適切なレベル」を把握する
大事なのは、「失敗につながる習慣」を「成功をもたらす習慣」に変えることなのです。
プレッシャーに強い人とは、準備力の高い人のことである
Action Plan
・毎月1ヶ月目標設定を行う
・ルーティンチェックをおこなう
・日々の振り返りを行う
📓さいごに
実際に書籍に書かれているワークを行いながら、
読み進めました。
電子書籍で読んだので、
私が普段使っている手帳を活かしつつ、
書き込みを行いました。
「STAR PLANNER」の方も読みつつ、
月の目標設定と日誌を続けてみたいと思います。
書き込めるタイプの本なので、
電子書籍より、実際の本の方が捗りそうです。
以上、「かつようやく」でした。
ありがとうございました🍎
前回の本💁♀️
