「習慣を変えれば人生が変わる」を読んで＃7【かつようやく】

📕かつようやく［活用&要約］
読んだ本をまとめて(要約)、
うまく使って(活用)いけたらいいな〜という思いで、
noteに綴ってます。

ちゃんとした要約でもないし、感想でもないし、
よくわからなかったので、造語にしてみました。
自分なりのスタイルを模索中。。。

長くなってしまったのでPartごとに分けています。
今回がラストです！

はじめの記事🙋‍♀️

Part7 行動を起こす

91 今すぐに動き出す

行動を起こさないなら、結果は出ない
結果が出ないなら、フィードバックが得られない
フィードバックが得られないなら、学習できない
学習できないなら、改善できない
改善できないなら、潜在能力を存分に活用することができない
目標を達成する人は、実行力があり、
たえず行動を起こす
➡︎
理想の生活にするには、何が必要か考え
すぐに実践する

92 先延ばしをやめる

先延ばしにすると不安が募るだけ
今すぐに取りかかることでスッキリする

93 やってみるのではなく、やり遂げる

「やってみる」という表現は失敗を暗示している
実行するだけでなく、成果を上げるために何を変えればいいかを考える

94 過去にしがみつかない

自分の過去に費やす時間はすべて、自分の現在と未来から時間を奪うことになる
自分がほしくないもの（過去の後悔）ではなく、ほしいもの（未来の目標）に意識を向ける

95 今、幸せになる

幸せとは目的地につくことではなく、そのプロセスを楽しむことである
大きな喜びを追い求めて、小さな喜びを見過ごしてはいけない
今、持っているもので楽しいことをし、
今、幸せになることから始める
➡︎
自分にとっての幸せを具体的に考える
幸せを感じた時を思い出す

96  自分史を書く

人生でつらかった時期を振り返り、もたらした恩恵について考える
➡︎
自分史を書いてみる

97 「もう歳だから」と思わない

「今からでは遅いので、諦めた方がいい」
と自分の内なる声が言ってきたら、
高齢で快挙を成し遂げた偉人たちのエピソードを読む

98 今この瞬間をもっと楽しむ

一つひとつの瞬間を大切にしないと、
人生は知らない間に過ぎ去ってしまう
➡︎
今この瞬間を楽しむ工夫として、
手帳に触るときに、今を楽しむよう心に言い聞かせるようにする

99 不運を一時的なものとみなす

人生をもっと気楽に考え、
「不運なことはいずれ過ぎ去る」と信じて心を落ち着かせる

100 今日から自分らしい生き方をする

今日から思う存分に生きよう
ずっとしたかったことを今日からしよう
今、そのための計画を立てよう

おわりに

成功には時間がかかるし、忍耐強さと粘り強さが必要
だが、実践すれば、いずれ必ず成功する

📓最後に

翻訳物ってなんかスムーズに頭に入ってこない時があって、わたしの受容体の反応の鈍さに悔しくなります。でも読み込んで理解できるように努めてるから、許してくれ私。
精神面の話が結構あって、どうしても実用的な方法を求めてしまいがちですが、メンタルを整えることで結果が出やすかったり、本質を理解できたりするんだろうなと考えたら、蔑ろにしてはいけないなと思いつつ、ちょっとしんどい。

自分に質問する系って正解を探すものではなく、その答えから何かを見つけたり形作っていかなきゃいけないから、結局どうしたらいいのってなって苦手になってしまいます。難しい。

自分を許すというのはわかったから具体的にどうすればいいの〜といった話が多くて、一番最初に手に取る本ではなくて、ある程度自己理解が進んで次に取る本、応用編なのかなと感じました。
それに、いろいろな自己啓発本に書かれていることを1つにまとめた感じでもあるなと思い、結局みんな言いたいことは一緒なんですよね。

逆にこれさえ読めば、網羅できるので
年1ぐらいで、確認するために読んでもいいですね。

5000字超えてまだ半分もいってないことに気づいたときは絶望しましたが、
なんとか終わることができてよかったです。

次の本の「かつようやく」で、お会いできたら嬉しいです。
ありがとうございました。

📖記号などの使い分け
➡︎自分が思ったことややりたいこと