筋トレに使ってるグッズ2026年

今使ってる筋トレグッズまとめです。
もしこれから筋トレ始めるぞー！という方がいたらぜひ。

ダンベル0.75kg

0.5kgではちょっと軽い、でも1kgはちょっと重いという方のためにちょうど真ん中、0.75kgのダンベルです。
軽い負荷でも回数しっかりやれば効果があるって言ってたよーなかやまきんに君が！

私が使ってるのはこれ。手が滑っても飛んでいかないO型のダンベル。

フォームローラー

かれこれ8年ほど我が家に転がっているハードタイプのフォームローラー。膝や腰、背中などをゴロゴロすると痛気持ちいい。

バランスパッド 

これは大当たり。硬めのスポンジという感じのバランスパッド。座布団にもなりクッションにもなりちょっと枕にもなりバランストレーニングにもなる。

ダンベル2kg

スクワットのお供に使ってます。0.75kgだとやっぱりちょっと軽いので。でも5kgはちょっと私には重い…

前にも書きましたがダンベルは派手な色のものを買いましょう。間違って蹴飛ばすとたぶん足の指のほうが負けます（そらそやろ）。

スティック（木の棒）

ただの木の棒なんですが、これめちゃくちゃいい。

そして…
5kgのメディシンボール、まだ見つからない…どこいったん。