GW最終日の夜に、ひとつだけやってみてほしいこと。

なんか、今日の夜って
なんだかちょっと特別な感じ。

楽しかったGWが終わる寂しさと、

「明日からまた日常か…」っていう気持ちと。

ワクワクと
ちょっとした憂うつが

同時にある感じ。

たぶん、同じ気持ちの人、
すごく多いと思う。

でもね、ここで

無理に気持ちを上げようとしなくていい。

むしろ、
「ちょっと疲れてるよね」って
自分に言ってあげるほうが、

明日はラクになる。

もし今、

少しだけ余裕があるならこれ、

やってみてほしい。

たった３０秒でいいから。

前に書いた、深呼吸の効果をまとめた記事を
置いておきます。
参考にしてね。

声に出すとね、

頭の中だけぐるぐるしてた
不安が少し外に出ていく。

20年接客をしてきて思うけど

人って”声に出した言葉”に、
すごく影響される。

いい意味での、「自己暗示」みたいなもの。
自分の声って、自分に一番
届くから。

だからこそ、

自分にかける言葉は、

少しだけ優しくしてあげてほしい。

連休明けって、

「ちゃんと戻れるかな」って不安になるけど。

大丈夫。

今までだって、ちゃんと戻ってきたし、

またいつものペースを取り戻せる。

いきなり完璧じゃなくていい。

ちょっとずつでいい。

この夜を、

「頑張らなきゃ」じゃなくて

「整える時間」にできたら

明日の自分は、

きっと少しだけラクになる。

最後にもう一度だけ。

ゆっくり息を吸って、吐いて。

「大丈夫、ちゃんと戻れる」

明日からの日常も、

あなたにとって

やさしいものでありますように。

今日もここまで、お疲れさまでした。

明日もいいことあるよ。