50代からの趣味探し｜会社以外の「居場所」と「社会的つながり」を作る趣味の4分類ポートフォリオ｜さらに副収入も目指してみる

こんにちははぎおです。

今まであまり趣味らしい趣味を持っていませんでした。

子育ても落ち着いてきた事に加え、これから訪れる60代、70代を過ごしていく中で「打ち込める趣味がある方が、人生圧倒的に楽しいのでは？」という事に気付きました。

1.なぜ今、趣味を持つ必要があるのか？

振り返ってみると、僕の30代、40代は、まさに「全力疾走」の毎日でした。 平日は朝から晩まで仕事に追われ、週末は子供の行事や家族サービス。

それが当たり前だったし、そこに疑いを持つ余裕すらありませんでした。

でも、55歳という年齢が見えてきた今、ふと立ち止まって周囲を見渡すと、ある「空虚さ」に気づいてしまったんです。

僕の世界は、驚くほど狭くなっていました。つながりといえば、会社の人間関係か、家族。いわば「職場」と「自宅」という2つの点を行ったり来たりしているだけ。

もし今、この手から「名刺」がなくなったら、会社を退職したら、僕は一体どこへ行き、誰と、何の話をすればいいんだろう——。

そんな漠然とした不安が、胸の奥をかすめました。

定年後の65歳から始まる「自由時間」は、一生のうちで約10万時間（※睡眠などを除く活動時間）もあると言われています。

今の僕のままだと、その膨大な時間は、ただ持て余すだけの「退屈な余白」になってしまうかもしれません。

だからこそ、僕は今（だからこそ）、真剣に「趣味」を求めています。それは単なる暇つぶしではありません。

僕が趣味を持ちたいと思うのには、3つの理由があります。

1. 会社以外の「居場所」を確保したい

仕事上の利害関係がなく、年齢も肩書きも関係ない。
ただの「僕」として受け入れてもらえるサードプレイス（第3の居場所）が欲しい。

同じ熱量で好きなことを語り合える仲間との出会いは、これからの人生の彩りを得ることが出来る、と確信しています。

2. 自分の価値を「再定義」したい

「仕事ができる」以外に、自分を支える柱をもう一本立てたいんです。

新しい知識を吸収し、何かが「できる」ようになるプロセスは、失いかけていた好奇心を呼び覚ましてくれます。

それは、定年後の僕のプライド（自己肯定感）を支えてくれるはずです。

3. 「好き」を形にして、社会とつながり続けたい

さらに欲を言えば、その趣味を極めて、ほんの少しでもいいから「誰かの役に立ち、対価を得る」という循環を作りたい。

マネタイズを目指すことは、僕にとって「社会に必要とされている」という実感を得るための、究極の「大人の遊び」だと思っています。

仕事と家庭だけだったこれまでの僕の人生を、否定するつもりはありません。
それはそれで、必死に積み上げてきた大切なものです。

65歳になってから慌てて探すのではなく、まだ体力も気力も十分にある「55歳の今」から助走を始める。

それこそが、10年後の自分に彩り豊かな景色を見せてあげるための、最高のプレゼントになると僕は信じています。

2. 「65歳」ではなく「今」から始めるべき明確な理由

「今はまだ忙しいから、定年退職して時間ができてからゆっくり探せばいいのでは？」 かつての僕は、そう思っていました。

でも、いざ55歳になって周りを見ていると、割と趣味に没頭している方々が多い事に気づかされたのです。

そこで、僕が「今すぐ」始めるべきかな、と考えた3つの理由を示してみます。

① 新しいことを吸収する「気力・体力」があるうちに

例えば、年々新しいアプリの使い方、新しい家電の操作などを覚えるのすら億劫になってきませんか？（僕はそうです笑）。

新しい趣味を始めるということは、多かれ少なかれ「学習」を伴います。

65歳になってからゼロから体力を使い、新しいルールを覚え、知らないコミュニティに飛び込むのは、想像以上にエネルギーが必要です。

55歳の今なら、まだ「失敗しても笑い飛ばせる体力」と「新しい世界へ踏み出す好奇心」が残っています。

このぎりぎり「若さという貯金」があるうちに、趣味の基礎体力をつけておくことが、10年後の自分を助けることになるんです。

② 「10,000時間の法則」を味方につける

何か一つの分野でプロや講師として認められるには、約10,000時間の積み重ねが必要と言われています。（プロになる訳ではないのですが・・）

ただ突き詰めるとして、例えば1日約2.7時間、その趣味に没頭したとして、10,000時間に達するまでにはちょうど10年かかります。

55歳から始めれば：
65歳の定年時には、その道の「専門家（教える側）」としてデビューできる準備が整う計算になります。
65歳から始めれば：
専門家と言えるようになるのは75歳。

この10年の差は、あまりにも大きすぎます。55歳からの10年間は、言わば
「趣味を仕事に昇華できるかもしれない最高の助走期間」なんです。

③ 人間関係の「試運転」ができる

趣味のコミュニティも、最初から自分にぴったり合う場所が見つかるとは限りません。行ってみたら雰囲気が違った、ということもあるでしょう。

55歳から始めれば、定年までの10年間で、いくつかの場所を試し、本当に心地よい「居場所」をじっくり選択することができます。

定年後にいきなり孤独になってから「居場所」を探すのと、すでに「居場所」がある状態で定年を迎えるのとでは、精神的な安心感が全く違います。

「55歳、まだ早い」ではなく「55歳、今しかない」。

この10年をただのカウントダウンにするか、新しい人生への「仕込み期間」にするか。

僕は、迷わず後者を選びたいと思っています。

3. 人生を支える「趣味の4つのポートフォリオ」

趣味と一口に言っても、その性質はさまざまです。

一つの趣味に全力投球するのも素敵ですが、僕は「4つの軸」で趣味を組み合わせることを考えました。

なぜなら、年齢を重ねるごとに「体調」「天候」「気分」といった変化が大きくなるからです。

複数のポートフォリオ（組み合わせ）を持っておくことで、どんな状況でも自分の「居場所」を失わずに済みます。

僕が考える、4つの分類を掘り下げてみます。

① フィジカル × 屋外（身体を動かし、自然を感じる）

足腰を鍛え、健康寿命を延ばすための「攻め」の趣味です。

具体例：

サイクリング、ハイキング、登山、キャンプ、釣り、ランニング、マラソン、屋外ヨガなど。

メリット：

日光を浴びることで心身が安定し、開放感を得られます。
また、活動範囲が広がるため、新しい景色や人との出会いが多いのも特徴です。

② フィジカル × 屋内（天候に左右されず、自分を整える）

雨の日や、外に出るのが少し億劫な時でも、身体のメンテナンスができる趣味です。

具体例：

ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンス、ボルダリングなど。

メリット：

室内なので季節を問わず、安定して続けられます。
ジムやスタジオに通うことで、年齢層の異なる「共通の目標を持つ仲間」ができやすいのも魅力です。

③ メンタル × 屋外（五感を刺激し、心を癒やす）

激しい運動は伴わなくても、外の世界とつながり、感性を磨く趣味です。

具体例：

ガーデニング、バードウォッチング、星空観察、写真撮影、スケッチ、森林浴など。

メリット：

観察力や集中力が養われます。
「今日はいい写真が撮れた」「花が咲いた」といった小さな変化を喜べる感性は、心の若さを保つ秘訣になります。

④ メンタル × 屋内（思考を深め、創造性を養う）

一人で、あるいは静かな環境で、自分の内面や知的好奇心と向き合う趣味です。

具体例：

読書、映画・音楽鑑賞、楽器演奏、料理、手芸、ゲーム、瞑想、アロマ、木工、陶芸など。

メリット：

没頭することで日々のストレスから解放されます。
特に創作活動（料理、手芸、楽器、木工、陶芸）は、アウトプットの喜びがあり、後に紹介するマネタイズにも繋がりやすい分野です。

一人でする趣味とは言え、先生についたり教室に通う通うことによって、サードプレイスの構築ができます。

理想を言えば、4つのカテゴリーから選択して、例えば平日夜には屋内でできるメンタル的な趣味、土日の良い天気の日に屋外の趣味を楽しむ、ですかね。

5. 「独学」よりも「先生」に学ぶのが良いケースとその理由

何か新しいことを始めようとするとき、今はYouTubeやネット記事でいくらでも情報が手に入ります。

僕も最初は「自分一人でできるだろう」と思っていました。

でも、50代からのリスタートにおいて、あえて「先生」に付くことは、お金で時間を買う以上の価値がある投資だと気づいたんです。

なぜ「先生」が必要なのか。

そこには独学では得られない3つの大きなメリットがあります。

① 「10,000時間」へのショートカット

一度変なクセがついてしまうと、後から修正するのは至難の業。

最初にプロから正しい基礎を学ぶことで、上達のスピードは劇的に上がります。

55歳からの10年間を無駄にせず、最短距離で「教える側」を目指すなら、プロの知見を借りるのが一番の近道です。

② 「一生続けられる体」を作る（安全性の確保）

特にフィジカル系の趣味（ヨガ、筋トレ、スポーツなど）では、ここが最も重要です。

50代を過ぎてからの自己流トレーニングは、関節や筋肉を痛めるリスクと隣り合わせ。

せっかく始めた趣味が怪我で終わってしまっては本末転倒です。
正しいフォームや体の使い方をプロに指導してもらうことは、長く、安全に趣味を楽しむための「保険」になります。

③ 「強制力」が挫折を防ぎ、「居場所」を作る

一人の練習は、つい「今日は疲れたから明日でいいか」と甘えが出がちです。

でも、先生との約束があれば、それが良い意味での強制力になり、継続の柱となります。

また、教室やワークショップに通うことで、先生を介して同じレベルの仲間と自然に出会えます。

ゼロから人間関係を築くのが苦手な人ほど、この「用意されたコミュニティ」の存在は大きな助けになるはずです。

僕はこの年になって、ピアノのレッスンを受け始めました。（楽譜すら全く読めないにも関わらずです）

僕自身、最初は「今さら教わるなんて気恥ずかしい」というプライドがありました。

でも、いざ教わってみると、亀の歩みながら、自分の伸び代が見えてくるのが楽しくて仕方ありません。

両手で少し弾けるようになり、メロディーとして成立していて、感動すら覚えました。

目標は60歳でJAZZセッションする事です。

4. 【要注意】あまりお勧めしない趣味のパターン

ただ、趣味なら何でもいい、というわけではありません。

特に50代からの趣味選びにおいて、良かれと思って始めたことが、逆に定年後の生活を苦しめてしまうケースもあります。

僕が考える「これだけは避けた方がいい」という要注意なパターンは、大きく分けて3つあります。

① 「消費」が目的の浪費型趣味

退職金を切り崩してまで行う過度な高級品のコレクションや、ギャンブル性の高い遊びには注意が必要です。

もちろん、自分へのご褒美は大切ですが、お金を払うことでしか得られない満足感は、資金が底をつけば終わってしまいます。

目指すべきは、お金をかけずとも「自分のスキルや経験」で楽しめる、持続可能な趣味です。

② 「完全な独りきり」に固執する趣味

「一人が気楽だから」と、誰とも関わらない趣味ばかりを並べるのも少し危険です。

会社という大きなコミュニティを失った後、趣味の世界でも誰とも繋がっていないと、社会的な孤立を招く恐れがあります。

「メンタル×屋内」で一人没頭する時間も大切ですが、ポートフォリオのうち少なくとも一つは、他者との交流が発生するものを選んでおくのが、心の健康を保つコツです。

サードプレイスを育てるのも趣味を行う目的の一つだからです。

③ 健康を損なう恐れのあるもの

「趣味は酒だ」という方も多いですが、過度な飲酒を伴う付き合いや、体に無理な負担を強いる過激なスポーツには注意が必要です。

健康寿命を削ってしまっては本末転倒です。

「長く、細く、楽しく」続けられるかどうかを、自分自身の体に問いかけてみるのも大事です。

5.【補足】 趣味を「副業（収入）」に昇華させるヒント

趣味を単なる娯楽で終わらせず、副業（収入）に変える可能性もあります。

そのためには「消費する側」から「提供する側」へ回る必要があります。

そのための指標となるのが、先ほども触れた「時間の積み上げ」です。

①「10,000時間の法則」を55歳から当てはめる

何か一つの分野でプロや講師として認められるには、約10,000時間の積み重ねが必要と言われています。

1日 約2.7時間　×　365日 　× 　10年 ＝ 10,000時間

「1日3時間弱」と聞くと大変そうですが、移動時間やスキマ時間、休日の集中した時間を含めれば、決して不可能な数字ではありません。

55歳から始めれば、65歳の定年を迎える頃には、その道の「専門家（教える側）」としてデビューできる可能性が見える計算になります。

②具体的に収益化する3つのステップ

1.「教える」側へ回る（スキルシェア）

10,000時間の蓄積があれば、初心者から見ればあなたは立派な「先生」です。

ツール：
ココナラ、ストアカ、地域の公民館でのワークショップ講師。

2.「作品・成果」を販売する

「フィジカル×屋外」（写真など）や「メンタル×屋内」（手芸、料理、執筆）で得た成果を形にしてネットなどで販売します。

ツール：
メルカリ、minne（ハンドメイド）、ストックフォト（写真販売）。

3.「発信」を資産に変える

上達していく過程そのものをnoteやYouTubeで発信します。

その試行錯誤のデータが、後から始める人の役に立ち、広告収入やファン作りに繋がります。

定年してから「さて、何をしようか」と10,000時間を使い始めるのでは、専門性を発揮できるのが75歳になってしまいます。

気力・体力が充実している55歳から「助走」を始めることが、副業としての成功率を劇的に高めると考えられます。

まとめ

趣味を持つことは、単なる暇つぶしではなく、50代からの人生を支える強力なインフラになります。

これまでの内容を踏まえ、そのメリットを改めて3つの視点でまとめました。

① 心身の健康維持（セルフケア）

• 健康寿命の延伸： 「フィジカル」な趣味を持つことで、足腰の筋力維持や心肺機能の向上につながり、結果として医療費の抑制や活力ある生活に直結します。

• ストレスの解消： 「メンタル」な趣味に没頭する時間は、日々の仕事や家事のストレスから脳を解放し、精神的な安定（レジリエンス）をもたらします。

② 新たな「居場所」と「役割」（社会的つながり）

• 孤独の回避： 会社という組織から離れた後も、趣味を通じプレイス
  （居場所）があることで、社会的な孤立を防ぐことができます。

• フラットな人間関係： 肩書きや名刺を抜きにした「ただの自分」として付き合える仲間ができることで、新しい自己肯定感を再構築できます。

③人生への「彩り」と「副収入」（自己実現）

• 毎日の「張り」： 「これがやりたい」「次はこうなりたい」という目標があることで、定年後の膨大な自由時間が「退屈な余白」から「楽しみな時間」に変わります。
  

• （理想形）自分年金の構築： 趣味を極めて「教える側」や「作る側」に回ることで、小さな副収入を得ることができ、社会に必要とされている
  実感を持ち続けられます。

先ほども少し書きましたが、僕は以下を趣味にしようと考えてます。

・楽器演奏（ピアノ）
　→60歳ぐらいでJAZZのセッションをする
　→すでに先生についています
・イタリア料理
　→これから？
・コーヒー豆焙煎
　→コーヒーがすきなので・・
　　できればネット販売もしたい
・筋トレ
　→メタボ対策

これらは追って、実践記をnoteに書いていこうと思ってます。

以上、ここまで読んで頂いて有難うございました！