元夫婦問題カウンセラー小林美智子🍀離婚問題のお悩み別一覧🍀離婚しても離婚しなくても『幸福になる生き方』

離婚問題が起こって、どんなに辛くても、どんなに悩んでいても、どんなにどん底でも、ちゃんと『幸福になる生き方』があります。
私が、夫婦問題カウンセラーをしていた頃に、たくさんの相談者さまから学んだことです。

じゃあ、相談者さまはいったいどんなことをしたのか？
実は、離婚問題後に幸福になるためには、２つのステップがあったんです。

離婚しても離婚しなくても『幸福になる生き方』２つのステップとは？

相談者の方々は、こんなステップで幸福に辿り着きました。
当たり前って思うかもしれません。
そんなの知っているって思うかもしれません。
が、とりあえず、ひとつずつみていきましょう😊

✅ステップ１）離婚問題と向き合う～寄り添う

まずは、離婚問題と向き合うことからはじまります。
ただ、離婚問題はいきなりやってくることが多かったので、当然のことですが、いつもいつも、離婚問題のことばかり考えてしまっていました。

そんな時間も必要だったと語る相談者さまはとても多かったのですが、これは過ぎ去ってからわかることで、離婚問題が頭から離れないのは、とても辛い時間です。
なぜなら、今までの後悔と反省を、ただただ繰り返してしまうからです。

・なんで、こうしなかったんだろう
・どうして、あんなことしちゃったんだろう
って。

そして、ちょっといけなかったことでも、ものすっごくいけなかったことのように感じてしまうから、自分を責めてしまう。
っていうか、責めることくらいしかやることがなくなっちゃうみたい。

ただ、い～っぱい後悔して、すっごく反省して、自分を責めて、そのうえ自分のことを嫌いにすらなってしまっても……
結局は、何も変わらなかった。

そして、何も変わらないというのは、効果がないし解決しないことだって、少しずつ気づいてくるんですね。

また、人ってね、同じ悩みをずっと繰り返したり、同じ考えをひたすら繰り返していると、だんだん、飽きてくるみたい😊

飽きてくると同時に、なんか やり切った感 みたいなものが芽生えてくることもあるみたいです。そして……

・このままじゃいけない！
・なんか違う！

みたいな想いが出てきて、実は少しずつ前に進める準備ができはじめるんですね。では、そうなるためにどんなことをすればいいのでしょうか？

離婚問題と向き合うために、わかりやすくお悩み別一覧表をつくりました。
まずは、気になる記事から読んでみてくださいね。

離婚問題のお悩み別一覧

夫婦の状況を把握する

女性向け会話術マガジン

ステップ１）離婚問題と向き合う～寄り添うのまとめ
ステップ１では、トコトン落ち込んでしまうし、トコトン疲れてしまうかもしれません。

でもね、ここをちゃんと通過しないと、たぶん、同じようなことがまた起こる可能性が高いです。
だからね、い～っぱい後悔したり、い～っぱい反省する時間を大切にしながら、自分のことを少しずつ応援していこうね。

あとね、離婚問題は、あなただけの要因で起こったわけではありません。
離婚問題の要因は、あなたとパートナー２人にあるということを忘れないでくださいね。

そして、少しずつ少しずつですが心に余裕みたいなものが出てきます。
すると、今までずっと向き合ってきた離婚問題に、だんだんと寄り添えるようになってきて、自然にステップ２へと進んでいくんですね。

✅ステップ２）自分の幸福に目を向ける

ステップ１では、いつもどん底みたいな感じでした。
でも、だんだんと前に進めるような気持ちになったり、ちょっとだけ落ち込んだり、に変化してきて、ステップ２に近づいてきます。そうなると……

・このままじゃいけない！
じゃあ、どうしたらいい？

・なんか違う！
なにがどう違う？

こんなふうに思えるようになるんですね。
そして、だんだんと、

なんで？
どうして？
から
どうしたら！
になっていきます。

ステップ１で、後悔や反省がしっかりできたからこそ、どうしたらよかったのかが、自然とわかってくるんですね。

また、いろいろなことがわかってくるということは、自分と向き合うことができてきたということです。
そして、自分と向き合うことで、自然と 自分の幸福 に目が向いていくんですね。

そんな情報も少しずつ書いています。
↓　　↓

⭐元夫婦問題カウンセラーがお伝えしたいこと

最後に、離婚問題を抱えているあなたに、こんな言葉を贈らせてください💝

カウンセリングをしていた頃、私自身がいつも思っていたことです。
離婚問題は複雑なので、解決までには時間がかかってしまいます。
気持ちだって、あっちこっち揺れ動いてしまいます。
だからこそ、さまざまな選択肢があることをお伝えしたかったんですね。

離婚してもいいよ
こんなふうに思えたら、なんか心がホッとする。

離婚しなくてもいいよ
離婚しかないと思っていたのに、なんか応援されているような気がする。

５年後に離婚してもいいよ
迷ったり焦っていた気持ちが、なんか軽くなったような気がする。

でも、今は今、今を大切に生きていきましょう
頭の中は離婚のことばかりだったから、なんか立ち止まるキッカケになる。

人ってね、
心がホッとすると、前を向けるようになっていく。
応援されていると思うと、これからもがんばれそうな気がする。
気持ちが軽くなると、心に余裕が出てくる。
立ち止まることができると、少しずつ前に進んで行ける。

こんな気がするんです。
っていうか、実際、相談者の方がそうでした。
だからね、ゆっくり、じっくり、落ち着いて、離婚問題に取り組んでいこうね。

⭐自己紹介

私が幸せになれた出来事などをまとめています😊

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最後までお読みいただきありがとうございます。