「言語化」で見えてきた真実┊︎人は自分の「最高値」を基準にして思考が働く┊︎会話で疲れるのは自分に「期待」しすぎてた。
人と話すのが大好き。
人と話すのは好きなのですが、長時間話すとドッと疲れてしまう。だからグイグイこられると苦手意識が芽生えてしまう。常にアンテナを張り巡らせてしまうタイプなので、どうしても疲れやすいんですよね。どうにかならないものかと、よく思います。
しかも、さっきまで元気だったのに「元気ないじゃん」って言われるとさらに疲れてしまう。なんてこったです。
「よしゃー！！いい感じだ、やるぞっ！！」
そんなふうにめちゃくちゃ前向きに思える日が、こんな私にもあります。
やりたいこともどんどん浮かぶし、前向きな気持ちにもなるし、体もかなり軽くて、未来もなんだかうまくいきそうな気がする。
エンタの神様でいったら、天津木村状態だ。（なんだか今日いけそうな気がする～）
でもその数時間後、
なぜかワケもなく気分が落ちてしまう。
何もしたくなくなるし、動こうとすると「やっぱやめとこ」ってなる。
数時間まえの自分が嘘みたいに、体が重くなる。
すると私はいつもこう思うんです。
「男のクセに優柔不断？」「気分屋？」「メンヘラ？」「浮き沈み激しいのってどうなの？」
普段〇〇のクセにとか一切言わないクセにこういうときだけ自分に向けて出てしまうのである。
もしあなたもそう感じているのなら、この記事にすこしお付き合いください。
浮き沈みが激しい人の特徴
浮き沈みが激しい人には、共通点があります。
それは 感情のエネルギーが強いこと。つまり、感受性豊かな私たち「スーパーnoter人」の宿命なのです。
楽しいときはすごくウハウハしちゃって、好きなことに超ハマってしまい、ちょっとドラマ見ただけで涙が溢れだし、物事に激強で反応する人。
だからこそ、
元気なときはすごく元気すぎるので、心が落ち込んでる時や心を壊してしまったとき、「なんであんなに明るかった人が」なんてみんな言われた過去があるんじゃないかな？
落ちるときにガクッと落ちてしまう。
これは弱さというより、感受性の強さであり、人の感情を自分ごとのように受け取ってしまう人間の定めなのです。
人は「最高の自分」を普通だと思ってしまう
なぜか人間は、めちゃくちゃ調子がいいときの自分を「本来の自分の姿」だと思ってしまう。
その姿が自分の「平均値」として映る。でも実際は、自分の「最高値」なのに、おかしな話ですよね。自分のなかの「理想像」なのでしょう。
「今日はめちゃくちゃヤル気ある！！」「バリバリ行動できる！！」「私ってこんなに前向きなんだ！！」「毎日できるぞ！！」「自分は完全無欠なんだな！！」と調子がいいときになるから。
だからこそ、落ち込む日が来ると、
「自分ってやっぱナマケモノだ・・・」「昨日はあんなに頑張れたのに・・・」「ホントにマイナス思考だな自分・・・」「やっぱり自分は続かない・・・」「ダメな人間なんだ・・・」となってしまう。
ですがこれって、視点の角度が違うだけかもしれません。
そもそも人の気分は安定しない
人間の気分はあなたが思っている以上に揺れ動く。
例えば、少し寝るのが遅くなって睡眠不足だったり、偏頭痛もちで気圧の変化で落ち込んでいたり、お腹が減ってるからだったり、人間との会話で疲れていたり、ちょっとしたハプニングで動揺してたりすることもある。
こんな簡単で些細なことで心の状態はグラグラと変わる。
つまり、
浮き沈みがあること自体は普通で、誰でも起こり得ること。
問題は「いつもスーパーマンな私」と思い込んでしまうことなんです。
浮き沈みをなくそうとすると苦しくなる
そんなときにやりがちなのが、
「この浮き沈みをなくす」
と思うこと。
これがとても難しい。
人間は機械ではないので、毎日同じテンションで生きることはできない。
だから私がオススメするのは、「浮き沈みをなくす」ではなく、「浮き沈み前提」で動くこと。
例えば、「元気なときだけ、前に進む」「落ちた日は何も考えず休む」「できないとき自分を責めない」
これだけでも、心はかなり軽快になる。
調子が悪い日は「人生のメンテナンス」
落ちている日は、人生のメンテナンス日です。
ずっと全力で走る人間はいません。
「童話ウサギとカメ」のウサギだって寝ちゃいました。
ゆっくり休んで、また元気な日にゆっくり動く。
浮き沈みがあるあなたは、弱いのではなく、クリエイティビティ溢れる性格ということ。
ただ、少しだけ他の人より波が大きいだけ。
そしてその波はきっと、あなたの人生の景色を
人より豊かにしてくれるはずです。
だから自分を責めずにその天才的な感性をここでぶつけていきましょうね。
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では、また次の記事で。
