食べられなかった日に、味噌玉に助けられた

こんにちは、harapecoです。


数日前にストレスがかかる出来事が重なってしまって、何か食べると気持ち悪くなってしまい…

ついに負荷がマックスとなり軽い胃腸炎に。

寝た方がいいのに、気持ち悪くて寝れない。

しばらくは水も飲めなくて、経口補水液やスポーツドリンクはなぜか飲めたのでなんとかしのいでいました。

お腹が空いたら、ゼリーなどから食べ始めて…


食べられるようになってくると、なんとなくしょっぱいものが食べたくなります。

そんな時に元気な時に作っておいた味噌玉に助けられました。


以前、肌荒れをきっかけに作り始めた味噌玉。

食べる体力も作る気力ももない時に
“すぐに飲める味噌汁”がある安心感と言ったら…

薄く溶いてワカメを少し。

柔らかい風味にとても癒されました。

空腹感も落ち着いて、吐き気もこない。

すっかりお味噌の味が体に馴染んでいるんですね。

やっと、食べられた安堵感と、優しいお出汁の味に気持ちもほぐれたみたいです。

まだまだ体は回復中みたいなので、お腹が空いたら少し食べて、焦らずゆっくり過ごしたいと思います。

たまに胃に負荷があると、日々の健康がとてもありがたく思います。

今回は、心は平気だったはずなのに身体が先に警戒モードに入ってしまったみたいです。

私のことは無意識な私の体の方がよく知っているみたい。

まだまだ、無理は禁物ですね。

体の声をよく聞いてあげて、休もうと思います。

🌱簡単にできる味噌玉の作り置きについてはこちらの記事にまとめてあります。