第5話 母親なのに迷った日｜声かけを変えた日 【ペアトレで学んだこと】
母親なのに、どう声をかけたらいいのか分からなかった日があります。
「ちゃんとしてほしい」
その気持ちばかりが先に出て、
うまく関われない自分に、何度も迷いました。
どうして届かないんだろう。
そう思いながら、同じことを繰り返していた気がします。
でも――
声かけを少し変えただけで、
子どもの反応が、少しずつ変わっていきました。
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そのきっかけになったのが、
自治体の保健センターで紹介された
ペアレントトレーニングでした。
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そこで教えられたのは、特別なことではありませんでした。
講師の方が、こんなふうに言ったのを覚えています。
「当たり前のことを、馬鹿にしない」
「A・B・Cで覚えてくださいね」
と、やさしく微笑みながら、そう話してくれました。
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正直、そのときの私は、
「当たり前のことなのに？」と
どこか軽く受け取ってしまっていました。
でも今は、その言葉の意味が
少しずつ分かってきた気がします。
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たとえば――
朝、パジャマから着替えて、
その日に合った服を着ること。
それだけで
「できている」と認めてあげる。
私は正直、最初こう思いました。
「それくらい普通じゃないの？」と。
でも講師の方は、はっきり言いました。
「それができるって、すごいことなんですよ」
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また、こんな話もありました。
子どもが
「持ち物のことで悪口を言われた」と相談した時。
私はどう返せばいいのか分からなかったのですが、
講師の方はこう言いました。
「迷惑をかけていないのに、持ち物で人を悪く言うのはよくないことです。
それは、その場にいる大人がきちんと伝えるべきです」
その言葉を聞いたとき、
“守り方”をひとつ知った気がしました。
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そして、もう一つ大きかったのが
👉スモールステップで褒めること
できていないところではなく、
できたところを見る。
それを、言葉にして伝える。
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少しずつですが、
子どもとの関係は変わっていきました。
でも、ここに来るまでに
たくさん迷って、失敗もしてきました。
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実際に私がどんな声かけをしてきたのか。
何をやめて、何を続けたのか。
ひとつの記事にまとめています。
必要な方にだけ、届けばいいと思っています。
①｜短く伝える
ペアレントトレーニングで教えてもらった中で、
今でも意識していることがあります。
それは、
👉怒るときほど、短く伝えることでした。
感情のままに怒ってしまうと、
子どもは「何を注意されたか」ではなく、
「怒られて嫌だった気持ち」だけが残ってしまうそうです。
そして、長く話せば話すほど、
最初に伝えた大事なことは、逆に伝わりにくくなる。
だから、伝えるのはシンプルに。
目安は、3つの文。
たとえば――
下り坂は、走ると危ないよ。
転ぶと痛いよ。
だから、歩こうね。
以前の私は、
「どうして走るの！危ないって言ってるでしょ！」と
感情のままに言ってしまっていました。
でも、伝え方を変えてから、
少しずつですが、届き方が変わってきたように感じています。
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②｜役割を持たせる
ペアレントトレーニングで学んだことを、
実際の生活の中でも試してみました。
たとえば、買い物のとき。
会計や荷物を出す場面で、
どうしても子どもの手を離さなければならない瞬間があります。
そのたびに、
走っていってしまうのではないかと不安でした。
そこで教えてもらったのが、
👉「待つ時間に役割を持たせること」
私は、カバンに子どもの好きなキャラクターの
キーホルダーをつけて、
「ここ持って、待っててね」
と声をかけるようにしました。
すると――
手を離した瞬間にどこかへ走って
いってしまうことが、少しずつ減っていったのです。
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以前は、
「じっとしてて！」と強く言ってしまうこともありました。
でも、どうすればできるかを伝えることで、
子どもの行動は変わっていくのだと感じました。
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③｜見える形で伝える
遊びの中で、順番を待つ場面でも悩んでいました。
「5分待ってね」と伝えても、
時計がまだ読めない我が子にとっては、
その“5分”がどれくらいなのか分からない。
だから、待つこと自体がとても難しかったのです。
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そこで、伝え方を変えました。
👉時間ではなく、“見える形”で伝えること
「長い針が“2”のところに来たら、順番が変わるよ」
そう具体的に伝えるようにしました。
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そしてもう一つ。
「次のお友だちが終わったら、交代しようね」
と、“次に何が起きるか”も一緒に伝えました。
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すると――
少しずつですが、
待つことへの不安や混乱が減っていったように感じました。
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以前は、
「ちゃんと待って！」と感情で伝えて
しまっていました。
でも、
“どうすればできるか”を具体的に伝えることで、
子どもは安心して動けるのだと気づきました。
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私が変えたのは、特別なことではありません。
👉短く伝えること
👉役割を持たせること
👉見える形で伝えること
ほんの少しの工夫ですが、
子どもとの関係は、少しずつ変わっていきました。
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同じように迷っている方に、これからも書いていきます。
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【第6話】母親なのに迷った日｜できない、ばかり見ていた でも、このままでいいと思えた
▶はじめての方へ
この話はシリーズで書いています。
・第0話 母親なのに迷った日
・第1話：菓子折りを断られた日
・第2話：懇談会で限界だった日
・第3話：子どもの発達相談に行くまで
迷いながら決めた一歩
・第4話：あの日、言葉で傷つけた
→最初から読む
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