ダイエット記録【28日目】体重が増える日

4週目最終日もこんばんは！

はる☘️です〜！


今朝体重を測ったら、一気に+0.6kg！

昨日は今までで一番体重落ちたと思ったら、
めっちゃ増えてる！？


えぇ〜なんでだよ…😓

1日でこの増え方はこのダイエット始めてから
初めてのことなので、びっくり&がっくり💭


でもそういえばと。

思い当たる節があって、ちょっと確認してみたら。


大体、明日明後日をピークとして、
色々不安定になりやすい1週間のど真ん中でした😅



話題に出すかどうかは、ちょっと悩んでたんですけど、

一応、女性がダイエットする上で避けては通れない部分になって来るので、
誰かの参考になったらいいなと思い、

1ヶ月目だけ、自分の月経事情に触れておこうと思います。



私はいわゆる、
PMS（月経前症候群）が重いタイプで。💣

その関係で高校を卒業したあたりから、
お医者さんと相談したり、色んな薬を試したりを繰り返して、

結果として、自分に合った薬を見つけられて。


なので、
今はあまりそういう周期📅に影響されることなく、過ごすことが出来ています。


薬を処方してもらってなかった頃は、

1ヶ月に1週間、
本当に碌に働けない・動けない・何も出来ない
週が存在したので、

ちゃんと自分で気付いて、病院に行けて良かったと思ってます。


それに気づくまでは、自分が駄目なせいだと思って見過ごしていたので😓


ちなみに、
私が気づいたきっかけって言うのが、

消しゴムで文字✏️を消したときに、
消しカスが出て、めちゃくちゃイライラしまして。

さすがに何かがおかしい、ってなりました😅


消しゴムで消したら、消しカスが出るのは当たり前なんだよなぁ。

ホルモンバランス怖い😑



それはともかく。

今はかなり安定しているので、
私のダイエットには、
ホルモンバランスの影響はそこまで出ないと思います。


ただ、薬を飲んでいても、

ストレスが多い月なんかは、
効果を貫通して影響が出て来ちゃうので、

ちょっと影響がある月もあるかも？🌙
（今月もちょっと出てるかも😅）

体感的には、
薬を飲んでる普通の月だと、

この1週間の間は10%ぐらい影響されて
不安定になりやすくなる感じ。


大体起こることのラインナップは、
食欲増加、精神不安定、落ち込み、苛つき、体重増加、むくみ、怠さ、その他もろもろ。


逆にこの1週間を抜けてしまえば、

かなりの腹痛は来ますが、躁状態になって
全く辛くないので、

ホルモンバランスって怖い😑


なので後3日ぐらい、
のんびり乗り切りますよ〜💪


4週目最後のはる☘️でした〜！

📕今日の体重↓（前日比+0.6kg，初日比-1.2kg）

増えたなぁ。

📗昨日の摂取カロリー↓

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