ダイエット記録【61日目】食べて解決しようとする癖

今日から3ヶ月目！✨✨


…なんですけど、初日から痩せにくい時期に被っています！💭

昨日から、しっかり痩せにくい時期の症状が出ていたりします。

（私の痩せにくい時期の症状に関しては、関連記事の方をご覧ください🙇）


その関係と諸々が重なって、

実は今日は、1ヶ月で一番辛い日だったかもしれない！💦


でも、今は家のベッドでゆっくりしながら記録を書いています。

今日一日を乗り越えられて、めちゃくちゃホッとしています😇



今日はお昼とかもかなりしんどくて、
動かないといけないのに動けないもんだから、

なんかもう、
その状況を打開したくて、食べ物や栄養ドリンクに頼ってしまっていました！💭


結果的には、それで若干状況が悪化した気がするので、悪手でしたね…😓


今日はカロリーオーバーをしていないのが奇跡だったりします😅



そんな一日を通して気付いたんですが、

私、昔から行き詰まった状況とかに、

食べ物でエネルギーを取って打開しようとする癖があるみたいです🤔


よく考えると、意味の分からない癖ですよね。


なんで身体や心が弱ってる時に、
重たいものや刺激のあるものを摂ろうとするんでしょう？


お粥や雑炊とかでも食べとけばいいのに！🥣


今度からしんどい時には、
そういう、「身体に優しいもの」を摂るように気をつけようと思います🌱



ただ、それでも、
体調が良くないのに頑張らないといけない時って、焦っちゃいますよね。😓


いつも通りにやらないと
上手く出来ない気がするのに、

身体や心はいつも通りには動いてくれない。


そこのバランスを取るには、まだまだ課題が多そうですが、

今日は頑張った自分を褒めてあげようと思います。🌱


3ヶ月目も、自分の癖と少しずつ向き合いながら、頑張って行きますよ〜！💪


はる☘️でした〜！

📕今日の体重↓（前日比+0.5kg，初日比-1.7kg）

今はしゃーない！


📗昨日の摂取カロリー↓

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