#1660 血圧下がったぁ～３

今年の１月にこんな記事を書いた。

あれから７カ月。血圧は順調である。
去年の３月には１６０を超えてた血圧が・・・
今は、１２０を切っているのだ。（ちなみに僕は68歳）

ただし、時々１３０を超えることがある。
でもその時は、酢玉ねぎを作るのをさぼったときなのである。
すぐに作って、毎食後（３食のうち２回でもＯＫ）食べるとしっかりと血圧が正常値になる。
ほんとに顕著に表れるのだ。
トマトジュースは全く飲んでない。

よって、僕の結論は、
１　ジョギングなどの有酸素運動
２　酢玉ねぎ

この２つに限る。
まあ、減塩に関しては、塩分を摂りすぎない程度でよろしいんじゃないでしょうか。