メンタルの自然治癒

勉強したり内観して、自分の課題に気付けたとする。

それを改善しようと頑張ねんけど、課題の解決方法が過去のやり方やったりする。

こんな自分じゃダメだ。もっと頑張らないとって。

もちろん、それでもいいねんけど、まずは気付けた自分を褒めてあげる。

俺わたしやるやんって。

だって過去の自分やと、気づけんかったことに気付けたんやから。

それだけで素晴らしい。

その後はほぼ放置で。

その都度、気付くだけで良い。あー過去の傷が疼いたなーぐらい。

そこに良いも悪いもなく、ただ出てきた事を認識するだけいい👌

過去の傷に感情(エネルギー)を乗せないと、それはどんどん力を失っていく。

もし傷が疼いて、昔の自分に戻ることを恐れなくて大丈夫。

だって、課題に気づいてない自分に戻ることは無いから。

知らずにやってしまった自分と、またやってしまうんじゃないかと心配してる自分は別物。

だから、大丈夫。

追記
感情入れると傷を深めまるから、それをやめて自然治癒に任せるイメージ