【夫観察日記】夫が朝1人で起きられるようになってきた〜副腎疲労〜

最近、夫が自分で起きてくるようになりました！
何を言っているんだ？自分で起きるなんて当たり前でしょ、って思われるかもしれません。

「副腎疲労」という症状をご存知でしょうか？
副腎疲労の辛い症状の一つに、朝起きられないというものがあります。
夫はこの症状に長年悩まされてきました。（おそらく小学生くらいから。）


朝起きられないなんて、一見すると「だらしない」「甘えている」ように思われかねないのですが、本人はとっても辛いのです。

結婚当初は「朝起きられない」というのが理解できなくて、「なんでこんなに私が苦労して起こしてあげないとダメなんだ？」とイライラ。

想像がつかないかもしれませんが、ちょっとやそっとでは起きませんので、起こすのに大変な時間と労力がかかります。

「旦那さん、起こしてあげてるんだぁ(^^)」と微笑ましく思われることもあるのですが、そんな甘いものではなくて、本当に激闘なんです。

「明日は◯時までに会社着きたいから」と言われれば、それに合わせて2〜3時間前から声かけを始めます。
一度ですんなり起きるわけなどなく、その後10〜20分おきに声かけ。
最終的には物理的に体を起こしますが、覚醒していない成人男性を起こすって重労働です💦
ちなみに爆音のアラームは一切聞こえないらしいです。

共働きの頃は起きられない夫を横目に、私が先に家を出ることも頻回にありました。
子どもを保育園に送り届け、その後夫がちゃんと目覚めたかどうか通勤中に電話やLINEで起こし続けるという日々。


「朝1人で起きられないなんて、そんなの放っておけばいいじゃん」と周囲から言われることもありましたし、私もそうできたらな、と何度も思ってきました。

でも起こさなかったら責めれるし、それがしんどいので必死に起こしていました。

なかなか起きない夫にイライラすることもありましたが、これは何かの病気だ、一番辛いのは本人だ、そう思うようにしてやり過ごしていました。


単身の時はどうしていたのか？
起きられなさそうなときは、会社のデスクで寝て翌朝を迎えていたそうです。
「寝ていても体がそこにあれば遅刻にはならないから」と。
不衛生であろうが構っていられなかったそうです。（当時はアトピーもひどかったそう）

本人も寝ていたいわけではなく、起きたいと思っている。
起きたい気持ちはあるのに起きられず、寝ているというよりも気絶しているかのような状態のまま、あっという間に時間が過ぎる。
気付いたら既に昼、なんてことも。

起こす側のストレスも大きいのですが、やっぱり本人が一番しんどいんだろうな、、、と気の毒に思います。

30代後半になって、起きられなさ具合はより深刻になりました。

さすがにこのままでは良くないのではないか。
本格的に治療を受けた方が良いのではないか。
このままだと仕事できなくなるんじゃない…？

起立性調節障害、過眠症、男性更年期障害、鬱？

気乗りしない本人に、なんとか病院の検査を受けてもらいましたが、いずれもはっきりとした原因は分からず。
ようやく辿り着いたのが「副腎疲労」という症状でした。

「副腎疲労」という症状を知り、小麦が及ぼす影響を知って、やっと夫が抱える辛さに素直に寄り添えるようになりました。

副腎疲労を治すには脱小麦（グルテンフリー）で副腎を癒すことと知り、2024年6月から実践しました。

脱小麦（グルテンフリー）開始から1ヶ月ほどで、声かけ3回程度で起きてくるようになるなど改善がみられるように。
起こす側の苦労も、体感的にかなり楽になりました。


そして、約8ヶ月経過した2025年2月。

ある日、声をかけなくても夫が自ら起きてきたのです！

朝7時半、リビングに現れた夫の姿を見た時の衝撃は忘れられません。
これは、奇跡…？

「どうしたの！？自分で起きたん！？すごいやん！！！（拍手👏）」

子どもが初めて歩いた！という時と同じくらいの感動です🥹

それから、ちょこちょこ1人で起きてくるようになりました。
小麦を抜いただけで、起きられるようになるなんて…！！
結婚して10年、朝起こし続けて10年。
とうとう朝の介護から解放される日が来るかもしれません！

（会食があって夜が深かった日や、小麦を摂った後などは、しばらくまた要介護状態になります。）

原因がはっきりしないけれど、とにかく朝起きられなくて辛いという方がいらしたら、脱小麦を試す価値はあるかもしれません。

今回は、若干愚痴っぽくなってしまった部分がありますが、支え手も苦悩するんですよね。

同じような症状で苦しんでおられる方や、パートナーやお子様がなかなか起きられなくて大変という方に、何かしらお役に立てれば嬉しく思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました😊