120まで生きたいので腹筋をはじめた

2週間前、腹筋を始めた。

元から、いつか腹筋を割るのが夢だった。
いつかいつかと言いながら、この年になるまでまったく手を付けてこなかった。

ところで私には120まで生きるという目標がある。プロフィールにも書いている、あれだ。
アレは冗談でも何でもなく、今は無理だが私が老人になるころには何とかなる気がする、知らんけど、というギリギリのところを狙った。
本当は永遠の命が欲しいタイプだが、さすがにそれは高望みすぎるので。

この120という目標を叶えるためには、今の身体はあまりに貧弱すぎた。
身体は小さいし体力はないしご飯は食べないし胃は弱いし万年寝不足だし。

階段を１回分上がるだけで何やら薄らぼんやり太ももが痛いし息が切れる。
すり足だからしょっちゅう足をぐねってるし躓いてるし。

このまま行くと老人になる前にどっかに蹴躓いて骨を折って死ぬ。見えるんだ私には未来が。

そういうわけで昨年末から、身体をまともにしようとピラティスに通っている。

ごめん、まだ腹筋の話じゃないんだ。でもつながるから我慢してほしい。

なぜピラティスかというと、私は猫背巻き肩反り腰の三重苦だから。
ジムに通ったりするより先に、この腐りきった肉体を正す必要がある。

週2回〜４回、半パーソナルのピラティスに通い、はや半年が経とうとしている。
ピラティスだけのおかげではないだろうが、日常生活で意識する諸々が増えたおかげで、マシになったことがかなりある。

それはまた別途記事にしたいのだが、思わぬ効果があった。

……なんか、ちょっと、腹筋ついてきてない？

ピラティスにはインナーマッスルを意識するものが多い。特にみぞおち辺り。肋骨を内側に締めて、コア(コア？)を安定させるらしい。

そこを集中して使っているおかげか、腹を触るとなんだかほんのりと感じる硬さが芽生えていた。

……もしかして、これが、ウワサの……！！！？？？？？？(喜)(喜)(喜)

ウン十年生きてきて、初めて感じる感触である。
太ったこともなければ締まったこともない不健康な身体であったが、ここへきて初めて健康的な方向へ傾こうとしている。

俄然やる気が出て、やっと冒頭に戻る。

そう、腹筋。
腹筋をはじめたんだ、うん。
この腹に芽生えた腹筋の萌芽を見逃したくなかった。

でもたった１日3分だ。それでも十分だった。
なにせ私には体力がない。
長々とはできないし、元々運動嫌いな私に長時間は続かないしきつすぎる。家にいるならなおさらだ。何やかやと言い訳してサボるのは目に見えている。

そこで、3分という数字は絶妙だった。
たとえ今にも眠りにおちそうだとしても、「3分だしな」と思えば目を開けられる。

そして、私が参考にしたこちらのYouTubeの動画も『2週間続けろ』と言った。

頑張れば、やれるかも、な数字だった。１日3分２週間は。

そこで、何とか、続けた。
続いたんだよ2週間！！！！

絶妙な負荷だった。
5分間だったら、ちょっと耐えられなかったかもしれない。普通に痛いんだ腹筋が。

それで、2週間の成果としては、「なんかちょっと腹筋が見えるんやない……？　この線とか……？？？」くらいになった。なったのだ。
写真も撮ったんだけど、さすがにド素人の腹をお披露目するわけにはいかないので、私だけが備忘録としてとっておく。

そしてここまで来たならもう突き進むのみである。

参考にしたYou Tuberさんの動画にはまだ腹筋を割る動画がいくつかあった。
次は2分で、今度は1ヶ月メニューだ。
これがもうワンクッションくらい他の動画を挟まないとなのでは？ というくらいきついのだが、コメントの有識者によると徐々に慣れていくとのことで頑張るしかない。

ただ、1ヶ月はさすがに飽きるかもしれないので、別の腹筋シリーズをたまに織り交ぜながら頑張りたいと思う。

1ヶ月後には、またよい報告したい。
よければ皆も私と腹筋を育てよう。

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