大人のADHD｜「上手くいかない」を「上手くいく」に変える。時々タフティ

気づかないと「上手くいかない？」

読書は嫌いではないが、「好きではない本」の場合は気分が乗らないとページが進まない。

一方、好きな本はサクサクと読める。

ADHDの本は、過去に「捨てるほど」購入した。
だけど、つまらないから全部積読で終わっていた。

タフティの投稿のお陰で、毎月1冊の本が買えるぐらいのポイントはもらえる。（Amazonアソシエイト）

何気に、何度も挫折したADHD関連本のレビューを読んでみた。

確かに「優しくない」本ですが、でも何故「他人と上手くいかないか」を気づかされました。その原因が知れたので、私は読んで良かったです。

もう、すでに迷走しすぎていたので、自分が迷いの森にいたことを自覚できました。

確かに、全部実践しないとダメだと私も思った。
でも、改善したいなら、地道にコツコツやるしかないよね。

逆に低評価レビューが気になって購入してみました（笑）

ADHDの特性が、「これでもか！」と言うぐらいに書かれていて、レビューにも書いてありますが、「こりゃ大変だ！！！」って思った。（笑）

気づくと「上手くいく？」

私は、座って本を読むと「すぐに飽きます」が、これも特性なのでしょうか？

それで、「じゃあ、歩きながら読書すれば、良いんじゃね？」って思って、工場の中を歩きながら読書してみらた・・・

えっ！！！　サクサク読めるじゃん！！！（笑）

歩きながら読書したら、座って読んでいた時の2倍以上のスピードで読めました😂　ちょっと自分の「特性」にウケたw

そして、本に面白いことが書いてあって、「でも、これを読者が理解できるかな？」と思っていたら、案の定「レビューに書いてあった」😅

はぁ！？　これ俺のこと？？？　オレ実際に実践してたね😂

でも、タロットリーディングを始めてから「俯瞰する」癖が身につきましたので、意外と効果があるかも💡って思いました。

でも、実際に行動に移すのには、凄いエネルギーが必要だから困難な作業が沢山待っている💦

まぁ、賛否両論ある本だけど、私の中では「特性」に気づいたので、この本を読んで良かったです。

とりあえず、工場を歩きながら読んだら、サクサクっと読み終えました📚

もう、いまさら変えられないのです。

それならば、ADHDの方に「優しくない」本ですが、【特性を知って対策する。】しかないのです。

極論を言ってしまえば、【ADHD🧠の改善に答えはない！】です！
自分で、試行錯誤しながら、各自に合った改善策をご自身で見つけるしかないのです💡

私の場合は、「歩きながらの読書」は正解でした🎯

人生が好転している時は、「運動と睡眠を十分に取っていた時」が1番良い結果をもたらしていました。

逆に、何かに依存していた時は、悪いことばかり続いていました。

そして、今はコチラを読み始めました📚

この本で凄く適切な例えがありました。
結局、「普通の人」と脳の血流が異なるから、本書の中にも書いていますが、「エンジンがフェラーリ🏎️💨でブレーキが自転車🚲💦」という凄くアンバランスな脳の特性なんです😅

どんな学びがあるか楽しみです📚

【できたことを言語化して記録する。】

一見、地味そうで効果がなさそうな感じですが、実際にやってみると意外と効果が高いです⤴️

実際に、私が実践して良かったことを他者にも勧めてみました。
私以外にも効果があったのは下記の本です。📚

まぁ、相性もあるので、効果が無い人も一定数はいると思います。

最近、サボっていたので、この習慣を復活します。
ADHDの改善にも効果があると思います💡

また、過去の購入した積読していた本を歩きながら制覇していきます🏃‍♀️📚

自分の脳の特性🧠に気づいたら悩みが減りました💡

逆に、この特性を「どうやって活かせるか？」を考えてみます🧠

トランサーフィンが78日間なので、歩きながらの読書と「できたことノート」も78日間は続けてみます📓

そして、タフティ8周目に突入なので📚
9月には「何かしらの（台本が変わる）変化」が現実化していることでしょう。