【適応障害で休職中】縛りがないと起きれるのに、時間を決めると起きれない

こんにちは、ノノンハンです。

前回の記事から、
少しずつ復職に向けて動き始めました。

（→前回の記事はこちら）

復職に向けて、
働く生活リズムをしっかり戻そうと思い、

出社時間に合わせて、
朝6:20に起きるよう決めました。

ただ、

これが意識すると全く起きれません。
正確には目が覚めないわけではないのですが、
めちゃくちゃ体がだるい重い感じです💦

正直、起床に関しては
「余裕でいけるだろう」

と思っていたので、
少し予定外で工夫がいるなと感じました。

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休職中は、

主治医のアドバイスをもらってから
睡眠ノートを書いたり、
生活リズムを整えたり、

自分なりにやってきたつもりでした。

ただ実際は、

妻と息子の生活リズムに合わせていたので、

“働いていた頃の時間”

とは違っていたんですよね。

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寝れるかどうかは別として、

薬を飲む時間をもう少し早めて、
寝る時間自体を前倒ししてみようかな、

とも考えています。

中々うまくいかないなぁ、

というのが正直な気持ちです。

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ただ、

復職に向けて、
前向きに動き始められているのも事実です。

以前みたいに、

「考えるだけで止まる」

ではなく、

少しずつでも、
“戻る準備”をしようとしている。

そこは、
休職当初と変わった部分なのかなと思っています。

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焦って一気に戻そうとはせず、

引き続き、
少しずつやっていこうと思います✨

これも、大事な“復職トレーニング”ですよね

実際のところ、

復職前って、
他に何かしておいた方がいいんですかね…？

もし経験ある方がいたら、
ぜひ教えていただけると嬉しいです🍀

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そして最後に。

フォロワー様が400人を超えました。

たくさんの方に見ていただき、
コメント等でお話できること、

本当に嬉しく思っています。

いつもありがとうございます。

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復職後もnoteを続けながら、

* 休職
* 復職
* 育児

のことを、
これまで通り書いていきたいと思っています。

そして、
新しいチャレンジもできればと思っています🕊️

引き続き、
見守っていただけると嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします🍀

●休職中に感じた、より深く素直な本音を書き始めました。