【特養リーダー介護福祉士】ぷちレク・ぷち体操のすすめ

2025年9月25日 04:20

ご覧いただきありがとうございます。
前回の記事では行事企画についての
お話をさせていただきました。

今回は行事企画などの大袈裟な事ではなく
ぷちレク・ぷち体操をご紹介します。

・ぷちレク・ぷち体操とは？

YUMEが勝手に名付けてますが
その名の通り【ちょっとしたレク・体操】です。

レク(レクリエーション)と言えば、
複数人の利用者様と行うものを
皆さんご想像されるかと思います。

体操と言えば、
複数人の利用者様と集団で行うものを
イメージされると思います。

YUMEが発信するのは、あくまでも
【個人で行うレク・体操】です。
もちろん、複数人で行うのも
良いのですが、【１対１】で行う
メリットもあるよ！というお話です。

集団でレクリエーション・体操をするとなると
ADL(日常生活動作)的に参加の難しい利用者様も
出てきてしまいます。

【１対１】で行う事で利用者様の状態にあった
レクリエーション・体操が提供できます。

集団でのレクリエーション・体操となると
皆様を実施場所までご案内、ご案内前には
トイレを済ませたい方もいらっしゃるでしょう。
実際に開始されるまでに10分・15分と
時間が要する事もあります。

【１対１】で行う事で
今やれそう！な時にすぐに実行に移せます。

集団のレクリエーション・体操と違い
｢ぶち｣なので長く時間を割く必要はなし。
思い立った時に少しの時間でも
利用者様お1人と密に関わる事が大切です。

前回の行事企画でもお話してますが、
穏やかな日常の生活の中でも
我々は日々、業務に追われがちです。

ちょっとしたスキマ時間に
利用者様と個別に関わる時間は貴重です。
※排泄介助などを除いた個別の時間です。

ぷちレク・ぷち体操での関わりの中で
信頼関係も構築できると考えています。
普段、聞けないお話をして頂ける事も
少なくありません。

フロアにおられる手持ち無沙汰な方と
スキマ時間にやってみてはどうですか？

トランプなら簡単に数字並べもオススメです。
他にも囲碁などあるでしょうが…
YUMEは囲碁が分からず出来ませんが参考に…

レク・体操とは言えないかもしれませんが
指先も使うので良いことにしてください。
我々の商売道具であるタオルは消費量も
多く、こまめな補充が必要なので
出来る利用者様には隣に並んで座り
一緒に取り組むのも良いでしょう。
ここでの会話も貴重な時間です。

《腕へのアプローチ》
・フェイスタオルを活用した体操
タオルを持って頂いて右・左・前・後ろ
自分もやってみるとバキバキと関節が
音を鳴らしがちなYUMEです。

《足へのアプローチ》
・膝の屈伸運動・足首の曲げ伸ばし
足は第2の心臓とも言われますよね。
加齢と共に衰えがちな足の運動は
筋力の維持のみならず血流促進や
足首の曲げ伸ばしで尖足予防にも
役立ちますよ。

※尖足(せんそく)とは
足の甲が伸びきった状態のことです。

ご紹介した【ぷちレク・体操】は
ほんの一部にすぎませんが

大前提に利用者様が調子の良い時に
お声がけして取り組むと良いですね！

日々、業務に追われがちではありますが、
スキマ時間に利用者様と少しでも
密な時間を過ごせたらな…との思いで
YUMEはアンテナを張っています。

ご覧いただきありがとうございます。
次回の記事ではクラウドワークスでの
副業についてお話させて頂きます。

応援していただけると嬉しいです♡ いただいたチップはクリエイター活動費として使わせていただきます♡!