片脚立位保持のエビデンス

概要：
片脚立位保持（One-Leg Standing Test）は、バランス能力、転倒リスク、筋骨格系の健常性、さらには認知機能の評価に広く用いられており、特に高齢者や神経障害、筋骨格障害を持つ人々に対して有効性が示されています。以下に、このテストの有効性・信頼性・臨床応用に関するエビデンスを示した代表的な研究をまとめます。

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🔍 代表的な研究とエビデンス（10件以上）
1. Van Dieën et al. (2015)
Learning to balance on one leg: motor strategy and sensory weighting.
一脚での立位保持における学習効果と感覚重み付けの変化を実証し、不安定な環境下での適応戦略を明らかに。
2. Jonsson et al. (2004)
One-leg stance in healthy young and elderly adults: a measure of postural steadiness?
若年者と高齢者を比較し、片脚立位が年齢による姿勢制御変化の指標となることを示唆。
3. Iwamoto et al. (2012)
Chair rising exercise is more effective than one-leg standing exercise in improving dynamic body balance.
片脚立位より椅子立ち上がり運動の方が動的バランス改善に効果があることをRCTで示した。
4. Verhagen et al. (2005)
Effect of a balance training programme on centre of pressure excursion in one-leg stance.
5週間のバランストレーニングにより、片脚立位時のCOP移動が改善。
5. Khanal et al. (2021)
Static one-leg standing balance test as a screening tool for low muscle mass in elderly women.
筋肉量の少なさをスクリーニングするためのツールとして片脚立位テストを提案。
6. Michikawa et al. (2009)
One-leg standing test for elderly populations.
高齢者における片脚立位テストの信頼性と有用性を包括的にレビュー。
7. Muehlbauer et al. (2011)
Intra and intersession reliability of balance measures during one-leg standing.
若年成人を対象に、1脚立位の評価指標の信頼性を検証。
8. Ham et al. (2010)
Kinematic analyses of trunk stability in one leg standing for individuals with recurrent low back pain.
腰痛持ちの被験者において、片脚立位中の体幹安定性を評価。
9. Cha et al. (2017)
Static balance according to hip joint angle of unsupported leg during one-leg standing.
股関節角度の違いが静的バランス能力に与える影響を調査。
10. Yoshida et al. (2009)
The effect of tooth loss on body balance control among elderly.
歯の喪失が片脚立位時間に悪影響を及ぼすことを発見。

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📌 総合的見解
• 臨床応用性：高齢者やリハビリ分野で転倒リスクのスクリーニング指標として有用。
• 測定信頼性：再現性・他者間信頼性の両方が高いことが多くの研究で確認。
• 感覚・運動統合：視覚、前庭、小脳系の評価指標にもなりうる。
• 訓練介入後の指標変化：5週間程度のトレーニングで改善可能なエビデンス多数。

参考文献1〜10は、他の記事で各々解説し、マガジンにまとめています。是非お立ち寄りください。

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by井上