第一チャクラの浄化と強化〜実践編〜
第一チャクラを浄化し整えるためにまず大切なのは、基本的な生活と身体感覚に戻ることです。
裸足で地面を歩く
ゆっくりと深い呼吸をする
身体を伸ばす
温かい食事をとる
こうしたシンプルな行為が、第一チャクラには最も効果的に働きます。
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また、睡眠・食事・排泄といった生活リズムを整えることも、第一チャクラの浄化に直結します。
スピリチュアルな視点で言えば、「きちんと生きる」ことそのものが、第一チャクラを整える行為なのです。
不安や恐れを感じたときも、それを無理に否定せず、
「今、安心を求めているサインなんだ」
と受け止めることで、第一チャクラは自然と落ち着きを取り戻していきます。
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土台が整えば、人生は自然と安定していきます。
第一チャクラは、その「当たり前だけれど忘れがちな感覚」を、私たちに思い出させてくれる存在なのです。
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ここからは、よりしっかりと第一チャクラを浄化、強化する方法です。
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第一チャクラは外部の影響を受け易いので、まず大切なのは〝防御〟です。
会陰周辺は粘膜が多く、他の皮膚と比べて毒素を50倍近く吸収します。なので、いかに毒素や邪気を避けるかが重要。
逆に、良い成分も50倍吸収します。ここは大切なポイント。
日常で気をつけるのは、公衆トイレや電車のシートなど。良くないものや邪気を会陰にダイレクトアタックさせないことです。
不潔な公衆トイレは特に氣が悪く、会陰周辺をノーガードにするのはかなり危険。
ちなみに、新型コロナウイルスは、ほとんどが腸に受容器があるため、感染経路は剥き出しの下半身です。
なので、不特定多数が使う公衆トイレは、かなり感染リスクがあると言えます。
また、邪気は布に溜まりやすいため、電車のシートに座ることは、できれば避ける方が吉。
わたしが電車で座る際は、シートの上にバリアを張るイメージをしています。
ただし、気をつけ過ぎるとストレスになるので、ほどほどに。
わたしも満員電車では座った方がストレスが少ないので、席が空いていれば座ります。
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リスクばかりだとつまらないので、ここからはより強力に浄化、強化する方法についてお話しします。
まず、第一チャクラを最も強力に浄化するの方法の１つは、よもぎ蒸しです。
よもぎ蒸しは会陰部に直接アプローチし続けるため、非常に高いデトックス効果が期待できます。
特に前立腺や婦人科系のトラブルをお持ちの方にはオススメ。
よもぎ蒸しに通うのが難しい方は、スカートやバスタオルを腰に巻いて、下着を脱いで足の間に香炉を置いて立ち、お線香やセージを焚き、煙を当ててみてください。
煙を充満させて5〜10分間会陰をスモークさせるイメージで。
立つのが大変な方は、お風呂で使う真ん中に穴が空いた椅子に座ってやってください。
経費毒を避けるため、線香は必ずオーガニックなものを使用してくださいね。これ、本当に大切です。
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次は強化する方法です。
第一チャクラのキーとなる筋肉は骨盤底筋群ですが、これはインナーマッスルなので、意識して動かすのが少し難しい筋肉です。
でも、これを簡単に動かす方法があります。
それは、オシッコとウンチを同時に我慢する感じで力を入れること。もうあと5秒で粗相する！というシーンを思い浮かべて、肛門と尿道を閉める。これでバッチリ骨盤底筋群に力が入ります。
２つ同時が難しいなら、まずは肛門を閉める方から始めても大丈夫です。
具体的に説明すると
①会陰（肛門の少し前）をすりすり触って、これから動かすぞという意識を入れる。
②息を吸ってお腹に空気を入れる
③会陰にフルパワーで力を入れて息を吐き続ける
④息を吐き終わったら脱力して再びお腹に空気を入れる
これを1セット5回でやってみてください。
1日何セットやってもOK。やればやるほど効果が高まり、第一チャクラだけでなく泌尿器系のトラブルや下半身の血流も改善します。冷え性にも効果ありです。
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更に、何もしなくても勝手に第一チャクラを整える効果が期待できる方法もあります。
それは、パワーストーンを身につけること（パワーストーンの効果については今後解説をしていきます）。
基本は第一チャクラと同じ色合いのもので、ガーネット、ルビー、カーネリアンなどです。カーネリアンはオレンジ系ですが、第一チャクラにも効果的。更に第二チャクラも同時に整えてくれるお得ストーンです。しかも、けっこうお買い求め易い価格。
石はブレスレットでも、原石でも効果があります。身につけたり、ポケットに入れておくか、下腹部に置いてゆっくり深呼吸するのもオススメ。
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繰り返しますが、第一チャクラは全ての基盤です。木なら根っこの部分。ここがダメになると、いくら枝葉を整えても倒れたり枯れたりします。
逆に、根っこがしっかり張っていれば、たくさん土から栄養を吸収でき、少しのことでは倒れることなく、ドッシリ構えていられます。
最重要の第一チャクラ。ぜひしっかり整えて身体、心、魂の基盤を強化し、運気を上げる土台を作りましょう。
次回からは第二チャクラについてお話しします。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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