【心の地図】心地よい自分に還る『地図づくり』〜現在地と目的地を描き出すワークブック〜

「あれ、私、本当にやりたいことって何だっけ？」
「毎日がんばっているのに、なんだか満たされない…」

ふと、そんな風に感じることはありませんか？

30代前半。
まさに私自身がそうでした。

楽しかったけれど、
常に疲労感たっぷりだった営業職時代。

体の健康面は問題なかったけれど、
心が満たされない薬剤師職。

薬剤師になってからは、
患者さんや同僚のおかげでやれていたけれど、
会社や上司への不満ばかりが膨れ上がっていました。

そんなときに出会ったのがロジカルシンキングの本。
（そのときを書いた記事はコチラ↓）

自分でお題を出しては、
紙につらつらと書いていました。
（書き殴っていた、ということも笑）

だけど、
書き出した内容を客観視することで、
自分の本音が少しずつわかるようになりました。

家族のために、仕事のために。

誰かの期待に応えようと、
自分のことを後回しにしてがんばり続けているあなたへ。


今回のPDFは、
かつて「ちゃんとしなきゃ」と自分をすり減らし、
自分を見失いかけてしまった私が、
再び自分らしい「心地よいバランス」を取り戻すきっかけとなった


「書く習慣（ジャーナリング）」


を、ひとつのワークブックにまとめたものです。

難しいことは何もありません。

お気に入りの飲み物を用意して、
ガイドの質問に答えていくだけ。

頭の中のモヤモヤを書き出すことで、
あなたの中にずっとあった大切な「自分軸」や、
忘れていた「好き」の感覚が、
霧が晴れるように見えてくるはずです。

薬剤師として「からだ」のケアを伝え続けてきた彩irodoriが、
薬だけでは埋められない「こころ」の余白を作るために作った、
心地よい自分に還るための「心の地図」となるワークブックです。

まだ、何百人のデータはありません。
でも、私の人生を劇的に変えた、
そして今、
私の周りにいる『がんばる女性たち』が切実に求めている『答え』を、
この1冊に込めました。

目的地がわかっていても、
現在地がわからないと道に迷ってしまいます。

逆に、
現在地がわかっていても、
目的地がなければ立ち止まったまま。

だからこそ、
あなただけの『心の地図』を一緒に描いてみませんか？

◆ こんな方におすすめです
• 自分の軸や気持ちがわからなくなってしまった方
• 「〜しなきゃ」に追われて、心が疲れている方
• これからの人生、もっと自分らしく生きたいと願う方
• 薬草ボールと合わせて、心の内側も整えたい方


◆ ワークブックの内容（全10ページ）
美しい写真と共に旅をするように、5つのステップで進めていきます。

• Step 1： 今の私を知る ～現在地の確認～
• Step 2： 「好き」と「心地いい」を集める～お気に入りスポットを登録～
• Step 3： 「違和感」と「手放したいこと」を見つめる～通行止め確認～
• Step 4： 理想の毎日を思い描く ～目的地を描く～
• Step 5： 明日への小さな一歩を踏み出す～ときには寄り道も楽しんで～


◆ 商品形式
PDFデータ（A4サイズ / 全10ページ）

【ダウンロードは下記からできます↓】
以下より記事をご購入いただくと、
PDFファイルをダウンロードできます。
ご自宅のプリンターで印刷したり、タブレットに取り込んだりと、
お好きなスタイルで楽しんでくださいね。

あなたが「心地よいバランス」を見つける旅の、
良いお守りになりますように。

彩irodori AYAKO