アーユルヴェーダで見つける自分の体質：あなたのドーシャは何タイプ？

みなさんこんにちは、心と体に優しいライフスタイルをお届けする
アーユルヴェーダセラピストの
ジャスミナです♪

今回、アーユルヴェーダの体質チェック項目を用意しました。アーユルヴェーダの体質チェックを通じて、自分自身の体質や特徴、そしてドーシャを知ることで、自分についてもっと知ることができ、また、どのようなことに気をつけると良いかなどが見えてきます。まずはチェックをして、自分のドーシャタイプ「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を見つけてみましょう。

それぞれのタイプに役立つ質問を用意していますので、自分の体質に合ったケアを見つけるきっかけになれば幸いです。

それぞれの質問には、3つのドーシャ「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の特徴に基づいています。このチェックを通じて、自分の体質に最も近いドーシャを見つけることができます。

もし回答が1つのドーシャに偏っていれば、それがあなたの主な体質である可能性が高いです。複数のドーシャが混ざる場合もありますが、その場合は両方の特徴を意識し、バランスを取ることが大切です。

それではチェックしてみましょう！