人生は、小さいことの積み重ねで出来ている。

昨日は「結果は全て、小さな選択の上に成り立つ」
を投稿させていただきました。

それに関連して、
今日は積み上げる意識の大切さついて書きたいと思います。

日記

私は先月から日記を始めました。

日記を書いたほうがいいだろうなと思いながら
十数年がたち、
３７歳にしてようやく日記を始めた次第です。

日記を始めてわかったのが、
過去の自分に出会うことで、
自分が成長していることを実感できる
ということです。

「一ヶ月前はこんなことをしてたのか」

そして、

「今はこんなことができるようになった」

生きた証と成長を実感できるのです。

今日が明日を作る

私たちは毎日何かを積み上げています。

知識や技能、筋肉、お金、経験。

確かに積み上げているはずなのです。

ですが、
忘れてしまいます。

なぜか？

眠るからです。

今日が終わり、明日がきて、
全く別の一日が始まると思っているのです。

眠ると、人生の連続性を忘れてしまいます。

日記を書きましょうという話ではなく、

「今日があるから、明日がある。
明日があるから未来がある。
その連続性を信じて懸命に生きよう。」
ということです。

２５ｍを泳げるようになった娘

長女は４歳の時にスイミングを始めました。

初めは顔もつけられなかったのですが、
つい先日、ついに２５mを泳げるようになりました。

足掛け６年

テストに何度も落ちながら、
ようやく合格することができました。

ここから学べることは、
積み重ねを何年も続けると、
人は大きく成長できる
ということです。

石の上にも三年

あの顔をつけられなかった娘が、
２５ｍを泳げるようになった。

なにもしていなければ、
２５ｍを泳ぐことはできなかったはず。

下手したら、
いまだに水が苦手だったかもしれない。

今日の積み重ねが明日を作り、
明日の積み重ねが未来を作る。

積み重ねる意識が大切なのです。

毎日note

現代社会は慌ただしく、情報も溢れかえっており、私たちの心と体は休まりにくい状況です。

だからこそ、「私は今、何を積み上げてる？」

この意識が大切なのではないでしょうか？

「やっと1日が終わった。」
「また明日も仕事か。」
「嫌だな」

こんなネガティブな思考ではなく、

「今日はこんなことができるようになった」
「明日はこんなことを試してみよう」
「明日が楽しみ！」

こういう毎日にしたいですよね。

私にとって毎日のnoteは
人生を積み重ねている実感を味わえる
貴重なコミュニティです。

皆様に支えられて
昨日、フォロワ１００人を迎えることが出来ました。

小さなことを積み重ねた結果、
皆様とのご縁をいただけたことに感謝しています。

私にとって、
毎日のnoteは明日を楽しみに生きる源なのです。

ネガティブの蓄積

もちろん良い蓄積ばかりではありません。

悪い蓄積もあります。

暴飲暴食、
酒、タバコ、
睡眠不足、
スマホ中毒、
そして、ストレス。

ネガティブはすぐに蓄積します。

心に栄養は与えられていますか？

大自然に触れてみたり、
感動する映画を見てみたり、
癒やされる音楽を聞いてみたり、
今日も自分は頑張った。偉い！と褒めてみたり、
友人と大声で笑ったり、
人との繋がりを再確認してみたり、
新しいことに挑戦してみたり、
汗を流す運動をしてみたり、
かわいいペットや子どもの写真を見てみたり、
たまには早く寝てみたり。

心のメンテナンスは定期的に必要です。

ネガティブを蓄積するのではなく、
ポジティブ行動を積み重ねて、
健康な心と体を作りたいものです。

最後に

私たちの体が、
いままで食べたものでできているように、

今の私たちの生活は、
これまでの経験の積み重ねでできています。

これまで自分が何を積み重ねてきたか、
今の自分は何を積み重ねているか。

そんなことを
毎日寝る前に振り返ってみてはいかがでしょうか？

そして、一緒にポジティブ行動を積み重ね、
大きな成果に向かって進んでいきましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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