【マインド編】子供心を忘れないことが若さの秘訣

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子供心を忘れない
大人でいたい

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若いって、結局何だ？

がんばっても若く見えないのは
なぜ？

このnoteでも時々言っている通り、

若見えを目指すためには
外見だけではなく内面の若さも大事です。

美容やアンチエイジングにおいては、
もちろん見た目は大事です。

ですが
実はそれだけでは十分ではありません。

外見はケアしていても
心が疲れていると
その疲れが顔に出てしまうんです。

子供がなぜ
肌がピチピチで明るく元気なのか。

それは未来の心配をしないで
ただ「今」を楽しんでいるからです。

子供たちは日々の小さな出来事を楽しみ
過去や未来に悩むことなく
ただ今を大切にしています。

だからこそ
肌がピチピチで
目の輝きも違います。

でも、わたしたち大人はどうでしょうか？

つい未来のことを考えすぎて
今を楽しむことを忘れがちになりませんか？

そりゃ生きていれば
仕事や家庭、将来などの不安に
押し潰されそうになることはあるでしょう。

がんばって生きているんだもの。

でも、そんな時に思い出すのは「今を楽しむ」こと。

せっかく今
まさにこの時を
生きているんだもの。

未来のことを考えすぎて
「今」を楽しめないのは
勿体ないですし、

それが老けて見える原因にも
なってしまいます。

たとえば
美容に高いお金をかけたとしても
内面が楽しんでいなければ、それが顔に出てしまうんです。

どんなに高価な化粧品を使っても、
心が「疲れたな…」と思っていると
その気持ちが表情に現れてしまいます。

肌はもちろん
体や髪にもその影響が出ます。

逆に、心がリラックスしていて
日々を楽しんでいると
それが自然と見た目にも現れます。

「今」を楽しむことで、心の余裕が生まれ
それが顔や体にも良い影響を与えるんです。

また
顔の筋肉も
心の状態に大きく影響されます。

笑顔が自然に出ると
顔全体の表情が明るく見えるのはそのためです。

普段から気を張りすぎて
未来ばかり考えていると、
顔も硬く、無表情になりがち。

でも、リラックスして「今」を楽しむことで
表情が豊かになり
自然に若々しさが保たれるのです。

歳を重ねたからわかる
今だからできること
今だから楽しめること探すと色々あると思いますよ。

・・・

毎日を楽しんで生きることは
ストレスを減らすためにも重要です。

ストレスが多いと
体内でコルチゾールというホルモンが分泌され
これが肌に悪影響を与えます。

肌のターンオーバーが遅くなり
シワやたるみが進行してしまうんです。

だからこそ
ストレスを軽減し
心が「今」を楽しむことが大切。

そうすることで、肌の調子も良くなり
若々しい肌をキープできるんですね。

残念ながら
ストレスをなくすことは
不可能だと思います。

でも
ストレスとうまく付き合うことは
できると思います。

ストレスなんかに
押しつぶされてなるものか。

わたしは
わたしの楽しいことをするんだ。

わたしは
そんな心持ちで
日々楽しみを見つけながら生きています。

・・・

また
子供心を持って日々を楽しむことで
自然と新しいことにも挑戦したくなります。

挑戦すること自体が
アンチエイジングにつながります。

新しいことに取り組むことで
脳も活性化し、気持ちが若返ります。

やりたいことに積極的に取り組むことで
顔の表情も柔らかくなり
見た目も若々しくなります。

・・・

もちろん
外見をケアすることも大切ですが
それだけでは一時的なもの。

内面のケア
つまり「今を楽しむ」ことが、

長期的に見て
若さを保つためには不可欠です。

今を楽しみ
心から笑顔を作ることで
見た目も自然に若返ります。

見た目だけを追い求めるのではなく
心から楽しみながら、毎日を過ごすことが
美しさの秘訣です。

だからこそ
「今」を大切にして生きること。

子供のような無邪気さを持ちながら
大人としての経験を活かして
日々を楽しむことが、

美しく年齢を重ねる秘訣だと思います。

心配事はもちろんあります。
考えることも沢山あると思います。

ですが
探してみると
楽しいことも色々あると思います。

未来のことにとらわれすぎず、
今を大切にして
毎日を心から楽しんでいきましょうね。

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明るくきらきら
生きていきたいものですね。