揺らぎながら、整えていく。少しずつでも、「健やか」に近づきたい

音羽しーなさんが、noteで今年のテーマを書かれていた。

今年のテーマは「呼吸」だそうで。

素敵だ〜、と思いつつ、ふと「自分はどうだろう？」と振り返ってみた。

テーマかぁ。
なんだろうなぁ……。

去年の私は、仕事をお休みして、療養していた。
ガッタガタ、ボロボロになった自分の身体と、生活にテコ入れして、整えることにひたすら邁進していた。

人からすれば「それを頑張ってるって何？」と言われるかもしれないけれど、私はそこを頑張っていた。

なぜなら、今までガン無視してきたことだったからだ。

仕事に全力を注ぎすぎて、もともとガタガタだった身体と生活に、限界がきて。
休職してみてようやく、自分がどれだけ自分の身体と生活を蔑ろにしてきたがわかった。粗雑に扱いすぎていた。

端的に言えば、酷使しすぎだった。

「仕事に全力を出す」と言えばかっこいいけれど、結果として身体と生活が崩壊していたら、身も蓋もない。
そんな生活は、この先何年も続けられるものじゃない。

＊＊＊

私はもともと、「生活」が苦手だった。
もっと言えば、家事も、身の回りのことも、暮らしに関わる全般が、そこまで得意じゃなかった。

そんな私が、「生活を整える」、言わば「土台を整える」ことに集中していたのが、昨年。

そこに、今年は復職という要素が加わった。
（厳密には昨年末だけど）

そしたら、これまた生活と仕事のバランスをとるのが難しくなった。
もう少し書くと、生活と仕事と創作のバランスだ。

整えた部分が、少しずつまた崩れ始めた。

……と、いうわけで（？）

今年のテーマは、「整える」です。

昨年は「土台を整える」がメインでしたが、今年は「生活と仕事と創作のバランスを整える」ことがメインになりそうです。
土台も整えつつ、なんですけどね。

今年のテーマではありますが、数年はかかるかもなぁ……とも思っています。

限界が来るまでに、年単位で時間がかかってますからね。
整えるのも、たぶんそれくらいはかかるでしょう。

そんなわけで、今年やりたいことは、目下こんな感じ。

毎日のラジオ体操とストレッチを引き続き

休職中からやっているのですが、復職したら、少しずつできたりできなかったりしています。む、難しい……。
一度習慣になりましたが、仕事が入ってくると「継続」が課題になってきました。

毎日湯船に浸かる

お風呂、好きなんですけどね。
ラジオ体操と一緒で、仕事で疲れてくると疎かになりがち。
でもやっぱりお風呂入って、あたたまりたい！
そして身体をゆるめたい。毎日全身がバッキバキすぎる。

睡眠時間の確保

最近の一番の課題は、これでしょうか。毎日最低6.5時間の睡眠を確保。
意外とこれが難しいんですよね……。
復職して痛感したのは、圧倒的に「時間が足りない！」ということでした。
私の理想の睡眠時間は、毎日7〜8時間なんですけど、フルタイムで働いている間はさすがに難しい気がしてきたので、妥協して6.5時間。
これでもそこそこのハードル。でもちゃんと寝たい。

理想の「働き方」、もとい「時間の使い方」を探る

具体的な話の後でやたら抽象的な話ですが、これはここ数年の課題です。
実はわからないんですよねぇ……。
ただ、労働時間で言うなら、理想は週4日6時間くらいかもな、と思い始めています。（その時間で自分がやりたい仕事あるのかは、別。）
「生活と仕事と創作のバランスを整える」にほぼ直結するテーマではあるのですが。
これは正直、具体的に何がどう、というのが見つかるというよりも、あれこれ試していく、ことになるのかな、という気がします。

理想の「お金の使い方」と「稼ぎ方」を探る

前述の話ともつながりますが、「働き方」や「時間の使い方」の理想を探るということは、「お金の使い方」「稼ぎ方」、つまり「暮らし方」「生活の仕方」を探ることでもあって。
どれくらいお金があったら生活できるのか、ということと、じゃあそれが自分にとって心地よい暮らしなのか、はたぶん別問題でして。

「生活ができる」ラインと、「自分にとって心地よい暮らしができる」ラインは、たぶん違う。
そのあたりのラインを探っていきたいなぁ、と思います。
きっとこれも試行錯誤。

ZINE作り、モノ作り

昨年、休職中の話を書いたエッセイZINEを作りました。

この制作が、結構楽しくて。
また今年も何か作りたいなぁ……とふつふつと思っています。
何をカタチにできるって、楽しいんですよね。

＊＊＊

今、自分が向き合っていることを突き詰めていくと、「すこやかになりたい」のかもなぁ、と思っています。

健康になりたい。
不調を減らしたい。

不調で揺らぐことはもはや日常ですが、揺らぎつつも、「健やか」に近づくことは、きっとできるだろうから。