ちぢみほうれん草のキッシュ…note2周年✨
ちぢみほうれん草
産直市場で購入したちぢみほうれん草
半分は、ポタージュにして残りは冷凍保存しました。ポタージュの記事はこちら↓
材料
オリーブオイルで炒めます
ベーコンを、カット
レンチンして軽く潰しました
牛乳150ccいれました。
材料とパルメザンチーズを振り混ぜます
具を入れトマトをトッピング
今日のポタージュ
青梗菜の香りとともに、頂きました。
青梗菜は、強い抗酸化作用が有ります。
生活習慣病予防に期待できるβカロテンが抱負です。
ミネラルも多く含み、アクやクセがないのと、加熱や電子レンジ加熱向きの葉野菜です。
ポタージュで、身体もぽかぽかです。
2周年
お陰様で、note2周年となりました。
こちらで出会えたご縁に感謝です。
いつも、拙い記事にスキやコメントありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします🥰
