マスターアイと焦点

左射ちのアーチャーに、なぜ左射ちなのかを聞くと「左目が利き目なので」と多くのアーチャーが答えます。「左手が利き手だから」と答えるアーチャーは、まずいません。
利き目（マスターアイ）はものを見るとき主に使う目です。利き目を見つけるには、両目で遠くにある対象物を指差してください。 次に、左右の目を片方ずつ閉じてください。閉じた時、指先と対象物がずれた場合、その閉じた目が利き目です。
アーチェリーの右射ちは、左手で弓を持ち、右手でストリングを引いて射ちます。この時的を狙うのに使うのは「右目」です。そのため右目が利き目なら右射ちで、左目が利き目なら左射ちになるという考えです。
しかし個人的には、利き目で右射ちか左射ちかを決めるのは、あまり賛成しません。
左射ちのトップアーチャーもいます。しかし右射ちのアーチャーからそのフォームを見ると、なにか違和感を覚えます。射ち方が良い悪いではなく、見慣れないがゆえの違和感です。その違和感はイメージを組み立てる時の妨げになり、自分のレベルアップだけでなく、指導においてもマイナスの要素になります。

では左目がマスターアイの場合、どうすればいいのか。左目を軽く閉じて右で射つことが最良の手段です。完全に閉じる必要はありません。少しだけでも閉じることで、視力の主導権は右目へと移ります。そしてもっと重要なことは、マスターアイは後天的に変更することができるということです。左目を軽く閉じることの繰り返しの中で、アーチャーは右目の視界の中にあるストリングやハンドル、そして的などの位置関係から、自然に右目を主導的立場においてサイトピンとゴールドを見ることができるようになるはずです。

ではエイミングの時、マスターアイの「焦点」はどこにあっていますか。70ｍ先のゴールドを見ていますか、それとも1ｍ先のサイトピンをはっきり見ていますか？

これは集中力や目の持つ生理学的機能とも関係する大切な問題です。人間は何も意識しないでいる時、目の焦点は「無限大」に合わされていて、目の筋肉は弛緩した状態にあります。ところが、本を読んだり、1ｍ先のサイトピンを見る時、目の筋肉は近くに焦点を合わそうとして緊張し、疲れ、疲労が生まれます。
このことから考えても、エイミングという作業を目に強いる時は、できるだけ遠くの物に焦点を合わせることが自然であり、正しい方法です。エイミングは、ゴールドに目の焦点合わせ見つめるべきです。
ただしこの時、サイトピンはぼやけます。目の機能として、遠くの物と近くの物の両方に同時に焦点を合わせるということはできません。だからといって、エイミング中に焦点を変えて的を見たりサイトピンを見たりと、行ったり来たりするアーチャーはいないでしょうし、するべきではありません。
ただし的を見た時、サイトピンが見えなかったり、大きくぼやけるなら、見やすいサイトピンの大きさや色を選ぶべきです。それはストリングサイトを無意識に感じるのと同じことです。

ただし、あえてこの大原則に従わないテクニックがあります。それはリングサイトを使うように、アーチャーが、エイミングという動作に神経質になりすぎたり極度の緊張がある時、それを回避するために目の焦点を意識的にサイトピンに合わせるのです。それは精神的なプレッシャーを回避するためにリングサイトを使うのと似ています。
アーチャーが意識してサイトピン側に焦点を合わせることで、逆にターゲットがぼやけて、ピンのズレが気にならなくなります。調子の悪い時や、エイミングから起こるトラブルや極度の緊張を避けたい時に、簡単にできる有効なテクニックです。