☕子どもが帰ってくる前に、5分だけ自分の時間を

こんにちは、かなえです。

お昼までたどり着いたお母さん、
今日も本当にお疲れさまです。

子どもが園や学校に行っている間も、
頭のどこかでずっと子どものことを考えている。

「忘れ物なかったかな」
「給食、食べられたかな」
「お友だちと困っていないかな」
「先生の話、ちゃんと聞けているかな」

家にいるのに、
仕事をしているのに、
買い物をしているのに、
ふとした時に子どもの顔が浮かぶこと、ありますよね。

からだは離れていても、
頭の中では、ずっと子どもの予定表を持っている感じです。

でも、お昼の今できることは、
たぶんそんなに多くありません。

好きなお茶を飲む。
ゆっくりコーヒーをいれる。
部屋でぐ～～っと伸びをしてみる。
スマホを置いて、5分だけ目を休める。

自分のためだけにできることを、 ひとつだけ選んでみてください。

そして心の中で、


「今日もよくやってる！」


と、自分に声をかけてあげる。

お母さんが少し落ち着くと、
帰ってきた子どもの話も聞きやすくなります。

お子さんが帰ってくるまでの間に、
5分だけでも、自分のための時間をとってみてくださいね☕

また夜、一息つく頃に投稿しますね。
よかったら覗きに来てください🌟

帰ってきた子どもに、ついきつく言ってしまう日があるママへ。
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