自分のこと、好きになれないときに試してほしい朝の習慣

こんにちは。かずこです。

私はずっと、自分の見た目に関してコンプレックスがありました。

でも、昨日の記事にも書いたように、最近は “そんな自分も良いじゃん” って自然と思えるようになってきたんですよね。

もちろん、これは勝手にそうなったわけじゃなくて、ちゃんとした理由があるんです。

自分を変えるためのワークやメソッドってたくさんあると思います。
私も色々試してきましたが、
正直、続かなかったり、途中で忘れてしまったりすることも多かったんですよね。

そんな中で、1年半くらい続いている習慣があります。

それが、
毎朝、鏡に向かって自分にポジティブな言葉をかけること。

「カズちゃん、いつもありがとう」
「今日も可愛いね」
「頑張ってるね」

内容はその日の気分でなんでもいいんですが、
“自分の顔をちゃんと見て、自分を肯定する言葉をかける”
ということだけはずっと変わらず続けています。

そして、この習慣が続いている理由にもちゃんと心当たりがあって。

実は、私はもともと
朝起きたらコップ1杯の水を飲む
という毎朝のルーティンがあるんです。

だからそのタイミングで、
鏡に向かって言葉をかける → コップのお水にも言葉をかける → お水を飲む
という流れにしてしまったんですよね。

この“セット化”が、私が1年半も続けられている大きな理由なんだと思います。

気づけば、少しずつだけど確実に、
自分の顔、自分の存在を好きになれる感覚が育ってきました。

自分への優しい習慣は、静かに、でも確実に心を変えてくれるんだなって思っています。


そんなことで変わるの？
そんなの恥ずかしいとか思いましたか？

なかなか自分のこと好きになれないって人にこそ、是非やってみて欲しいです😊

小さな習慣が、きっと未来のあなたをやわらかく変えていきます✨



最後までお読みいただき、ありがとうございました☆