スマホ見たあと、妙に疲れる日が増えた｜最近、「閉じる習慣」をやってます

最近、スマホ見るだけで疲れません？

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スマホ見れば、何か来てる。

通知。
未読。
赤い数字。

たいした内容じゃないのに、頭がずっと動いてる。

昔って、もっと静かだった気がするんですよね。

仕事終わったら終わり。
家に帰ったら休憩。

でも今は、ずっと何か届く。

LINE返したと思ったら、また通知。

グループLINEも、会話追うだけでちょっと疲れる。

メール開いたら、広告メール。

Instagramも、
「ちょっとだけ見るか」
のつもりが、気づいたら1時間くらい動画見てたりする。

見終わったあと、なんか逆に疲れてる。

便利なんですけどね。

なんか、頭が休まらない。

最近、
なんか疲れてる日が増えました。

気づいたら、
スマホ握ったままボーッとしてることもあります。

逆に、スマホ閉じてる時間の方が、ちゃんと休めてたりする。

なので最近は、
「閉じる習慣」
を少し意識してます。

全部やめるわけじゃないんですけどね。

必要なら見る。
必要なら返す。

でも、
「今すぐじゃなくてもいい」
は増やしました。

前は、反射みたいに見てたんですよね。

LINE来た。見る。
メール来た。見る。

気づいたら、
ずっとそんな感じ。

なんか、ずっと落ち着かない。

最近は、返事もまとめて返すことが増えました。

ただ、妻から
「今日、トリキ行く？予約しといて」
ってLINEが来てるのに、気づかないことも増えましたが（笑）

夜は、あんまりメール開かないです。

すると不思議と、
ちょっと頭が静かなんですよね。

ずっと誰かに呼ばれてる感じが、少し減る。

全部すぐ反応しなくても、
意外と大丈夫なんやなって思うようになりました。

昔は、
全部ちゃんと見る。
全部ちゃんと返す。

それでも何とかなったんですよね。

でも今は、
「ちゃんと休める」
の方が大事な気がしてます。

前みたいに全部ちゃんと反応しようとすると、
やっぱり疲れる。

最近は、少し閉じるようにしてます。