ネガティブのよい捉え方｜第31話：「何も言わなかった私が悪いのかな」と思ったときは、“静かな自己防衛”が働いていた証です。

言いたいことがあったけれど、
その場では何も言えなかった。
あとからモヤモヤが残る。

「何も言えなかった自分が悪かったのかな」

でも、
“今、言うともっと傷つく”ことを察知していたから
なのかもしれません。

心がとっさに「ここでは黙っておこう」と判断してくれた。

何も言わなかった＝自分を守ったということ。

それに気づけたら、
モヤモヤは少しだけ、優しくなるかもしれません。