ミッドライフ・クライシス時期にやってほしい「自分の本来の性質を思い出す5つの質問」

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占いカウンセリングの活動を細々としています。
それで、気づいたのが、相談者に40～50歳が多くて、
「わたしの人生、このままでいいのか」という相談が多いこと。
多少、個人的な問題がブレンドされてはいても本質がこのモヤモヤです。

そういえば、わたしが起業したのは26歳（マヤ暦占星術でいう人生のターニングポイント）。その後、学習塾や、WEB制作や専門学校の講師などをしていましたが、45歳を目前にしたある日。
専門学校のトイレの鏡に映った自分を見て、
「わたし。人生半分過ぎてる！」と気づいたのです。
長い時間、十代の若い子たちと過ごしている後というせいもあったでしょう。でも、鏡に映った老けて疲れた自分の顔にぎょっとしたことを覚えています。
それなりに面白い毎日を過ごしていましたが、その年度で
「誰かのための仕事」をすべてやめて、今のきらら舎生活に突入しています。

でも、これ、ミッドライフ・クライシス（中年の危機）っていうんですよね。
名前は知っていたけれど、サラリーマン（男性）のものだと思っていました。
でも、人間、だれにでも起こるのだと今頃きづいたんです。

ミッドライフ・クライシス

一般的に40代から50代にかけて、自分の人生を振り返った際に
「このままでいいのか？」
という強い不安や葛藤、焦りを感じる心理的な不安定期のことを指します。
「人生の正午」とも呼ばれるこの時期は、
自分自身の老い
家族構成の変化
仕事の限界など
・・・現実を突きつけられるタイミングでもあるんですね。

1. なぜ起こるのか？（主な原因）

この時期にクライシスが起こるのには、いくつかの明確な理由があるらしいです。
体力の衰えと死の意識: 以前ほど無理が効かなくなったり、病気が身近になったりして、自分の人生が有限であることを強く実感し始める。
ライフステージの変化: 子どもの自立（空の巣症候群）や、親の介護・死別など、今までの役割が変わってしまうこと。
理想と現実のギャップ: 若い頃に描いていた「理想の自分」と、現在の自分を比較して、達成感よりも「諦め」や「後悔」が勝ってしまう。
ホルモンバランスの変化: 男女ともに性ホルモンの分泌が減少することで、自律神経が乱れたり、意欲が低下したりしやすくなる。
仕事上での立場：上司と部下の、ちょうど間に立たされる年代

2. 具体的な症状やサイン

人によって現れ方はさまざまですが、こんな感じのサインが出ることが多いです。
・理由のない焦燥感
・空虚感
・鬱々とした気分
・過去への執着
・行動面衝動的な買い物（高級車やブランドバッグなど）
・急な転職や離婚への憧れ
・外見を過剰に若作りする
・不眠、疲労感、性欲の変化、食欲不振や過食

3. 乗り越えるためのヒント

これって実は「人生の後半戦に向けた調整期間」なのだと思うのです。
だから、ネガティブに捉えすぎないのがコツかもしれません。

「自分だけじゃない」と知る
統計的にも40代は人生の幸福度が最も下がるU字カーブの底だと言われています。
「みんな通る道なんだ」って思うだけでも少し楽になりますね。

新しいアイデンティティを見つける:
仕事や親としての役割以外に、自分が本当に好きなこと（趣味やライフワーク）に目を向けてみるのがすごく大事。

「今の自分」を肯定する
できなくなったことではなく、これまで積み上げてきた経験や知識に目を向けて「十分やってきたじゃん」って自分を認める。

ただ、このクライシス。
ちゃんと誰かのために生きてきた人に強く出るそうです。
・子供・家族のために自分の時間があまりなかった
・家のローンのために毎日通勤している
・生活のためにとりあえず就職した仕事を続けている

だから、このクライシスは「中年の危機」じゃなくて「中年の覚醒」って呼ぶべきなんじゃないかって思います。

「終わりが見えた」じゃなくて「自分の時間が見えた」って。

幸いにも、今は風の時代。
終身雇用という言葉も化石化しています。
パラレルキャリアの時代でもあります。
国でさえ、厚生労働省が「副業・兼業の促進に関するガイドライン」って出しているくらい。

昭和の時代よりもはるかに楽に人生Uターンできる時代です。

どういう生き方が自分には合っているのか。
それがわかるのも占い。
自分で読み解ける記事をいろいろ書いているので、やってみてください。
とくにマニアック鑑定で自分の内側がわかります。

でも、占いはめんどくさい方は以下のワークをやってみてください。

「自分の本来の性質を思い出す5つの質問」

ワークシートをダウンロードできます　　＞＞ワークシート

① 子どもの頃、時間を忘れてやっていたことは？

誰かに言われたことじゃなくて
勝手にやってたこと

② 人に褒められるけど、自分では普通だと思っていることは？

それ、才能の可能性高い

③ これをやっていると疲れない（むしろ元気になる）ことは？

エネルギーの出どころ

④ 逆に、頑張ってもどうしても苦しいことは？

向いてない or やり方が違う

⑤ 「本当はこうしたい」と思っているのに、やっていないことは？

ここに本音がある

正解を出そうとしなくていいです。思いついたことをそのまま書いてみてください。
書いておいたら、あとで、また起こしください。
処方箋の記事を書いておきます。