AIとの会話は、減らすほどいい。それでも私が手放さない、たった一点

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夜、0時を過ぎている。

妻と話しながらnoteを書いて、コメントを返して、気づけば布団に入るのは0時半。

そんな毎日を、もう3ヶ月以上、続けている。

100本以上、書いてきた。

その中で、ひとつ、はっきりしてきたことがある。

今日は、その話をしたい。

🤖 まず、正直に。私はAIをかなり使っている

きれいごとから始めたくないので、先に白状しておく。

私は、AIをかなり使う。文章作成は、必ずClaudeだ。

ネタが浮かんだときは、ふんわり「○○について書きたい」とだけ伝える。

すると、Claudeが私に質問をくれる。
その質問に、私が一次情報を返す。
そこから、下書きの文字を、まとめてもらう。

見出しや、引用や、太字。リンクの整理。
挿絵のプロンプト。ヘッダー画像のプロンプト。
このあたりも、任せている。

ここまで聞くと、「なんだ、けっこうAIに書かせてるじゃないか」と思うかもしれない。

うん。作業の「かたちは」、たしかに任せている。

でも、そこには、私なりの、はっきりした線が引いてある。

💬 意外かもしれないが、「会話」は少ないほどいい

まず、多くの人が誤解していそうなことから書きたい。

AIを使いこなす、というと、たくさん壁打ちして、何度も対話を重ねるイメージがあるかもしれない。

私は、逆だ。

だから、最初のやりとりから、
多くても4往復以内には、仮の下書きが上がってくる。

理由は、シンプルだ。

会話を重ねれば重ねるほど、AIは劣化していく。
少し前のことを忘れ、論調がぶれ、
こちらの意図から少しずつ外れていく。

逆に、壁打ちを減らして、
新鮮な状態のまま一気に渡すほうが、
いい文章が返ってくる。

会話は、少ないほどいい。

これが、私のたどり着いた実感だ。

✂️ 「まとめてもらう」と「書いてもらう」は、まったく違う

では、会話を減らして、AIに任せているなら、私は何もしていないのか。

いや、違う。
ここに、いちばん大事な線引きがある。

一見、同じことのように見える。
でも、まったく違う。

だから、Claudeが上げてきた下書きには、必ず自分で目を通す。

AIは、けっこう勝手な解釈を混ぜてくる。
私が言っていないことを、それっぽく足してくる。
文字が増えてくると、改行のリズムも崩れる。

そこを、一つひとつ、自分の手で直していく。
言っていない解釈は削る。
文章の呼吸に合わせて、改行を入れ直す。

会話は減らす。
でも、仕上げは、必ず自分の手でやる。

🌡️ 60点では、出せない

Threadsやnoteを見ていると、こういう声を、たまに見かける。
「60点でもいいから、出し続けたほうがいい」と。

たしかに、一理あると思う。
数を出すことには、価値がある。

でも、私は、どうしても、それができない。

これは、あくまで私個人の評価点の話だ。
人に押しつけるつもりはない。

でも、自分が納得していない記事を出すことが、
私にはどうしてもできないのだ。

面白いのは、最近は一次情報を出した段階で、
「これは80点まで持っていけそうか」の判断が、
つくようになってきたこと。
3ヶ月書き続けて、身についた感覚だと思う。

そして、この「納得できるまで直す」という部分こそ、
AIには任せられない。
ここは、私の仕事だ。

🏥 手放さない、たった一点

ここからが、今日、いちばん書きたかったことだ。

会話は減らす。

まとめも、画像のプロンプトも、任せる。

それでも、たった一点だけ、
絶対に手放さないものがある。

私が、現場で見た手触りだ。

将棋盤の前で、震える手で駒を動かした利用者様。
機能訓練のあと、私にコーヒーをふるまってくれた方。
受診の付き添いの車で、
後ろから話しかけてくれた看護師さんに、
笑顔で応えながら、静かに消耗していた自分。

これらは、私がその場に立って、その手の震えを見て、
湯気の温度を感じて、初めて言葉になったものだ。

AIは、そこにいなかった。

だから、AIに「HSPの支援職の話を書いて」と頼めば、
それらしい一般論は返ってくる。
事実として、間違ってはいない。

でも、読んでいて思うはずだ。

「これ、誰の話だっけ?」と。

この一点だけは、どれだけ道具が進化しても、AIには渡せない。

🌱 道具は更新する。中身は、明け渡さない

まとめると、私の線引きは、こうだ。

でも、中身は、明け渡さない。
納得いくまで、自分の手で直す。
そして、私が現場で見た手触りだけは、絶対に、私が書く。

AIは、優秀な秘書だ。
会話は少なくていい。
任せられるところは、どんどん任せていい。

でも、主語は、いつも、私でいたい。

🍃 おわりに

AIとの会話は、減らすほど、いい文章になる。

これは、たぶん、これからもっと本当になっていく。

道具は、驚くほど賢くなり、
こちらが多くを語らなくても、
それらしい文章を返してくれる。

だからこそ、最後に手放さない一点が、
いちばん大事になる。

あなたが、その場に立って、見て、感じたこと。

それだけは、どれだけ便利な道具ができても、
あなたにしか書けない。

なお、私が具体的にどうやってAIに自分の文脈を渡しているか——その方法の全部は、別の有料記事に書いた。
今日は、その手前にある「線引きの思想」だけを、
置いておきたかった。

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