今日も、ほどほどに。

頑張りすぎて、
たくさん無理をしてしまわないように、
気をつけなきゃ。

そう自分に言い聞かせていても、
いつの間にかまた頑張りすぎて、
心身のバランスが崩れてしまう。

こんな経験、ありませんか？

やっと、
自分を大切にするための一歩を踏み出せるようになったのに。

「頑張りすぎないこと」もうまくできない。

そんな時、どうか自分を責めないであげてください。

その代わりに、
視点を変えてみて欲しいのです。

頑張りすぎる人には、
完璧主義な性格、あるいは繊細な性格、真面目な性格を持つ方が多い。

そのような人は「頑張りすぎない」を意識するうちに、
いつの間にか「頑張りすぎてはいけない」という意識に変わってしまうことがあります。

「頑張りすぎてはいけない」と意識すると強制力が働いてしまい、
それがかえってストレスになることがあるのです。

私自身も以前、
頑張りすぎないように「しなきゃ」と意識していたことで、
逆に苦しくなってしまっていました。

自分を大事にすると決めたのに、
つい頑張りすぎて自分との約束を破ってしまったとか、
そんなふうに自分を責めて、

「自分に優しく、なんて、自分には無理なのかな、、」

と、落ち込む日々でした。

ただ、私には「言葉について深く考える癖」があったんです。

そのおかげで意識の変え方に気づいた今は、
前より幾分も自分を大切にできているように思います。

だから似たような経験をしているあなたにも、その気づきを届けたいのです。

自分を大切にしたいあなたへ、今日のメッセージ

ご精読ありがとうございました。
この記事を読んで、少しでも心が軽くなっていたら嬉しいです。

執筆者こだまってどんな人？という方は、こちらの自己紹介記事も読んでみてくださいね。

それではまた次の記事でお会いしましょう🌱

こだま