本来の幸せな自分に戻る | 心の傷を癒し理想も願望実現も叶える教科書
「心の傷」が幸せも願望実現も遠ざけていました。
徹底的に心の傷を癒したら、
・長年の生き辛さと絶望から脱却できた
・日々心穏やかに、笑顔で自分らしく過ごせるようになった
・中々叶わなかった願いが叶いはじめた
そのために取り組んできた全てをこのノートでお伝えします。
ご覧くださりありがとうございます。ことはです。
私は30代なのですが、今までの人生は常に嫌な気持ちで溢れていました。
そのおかげかいつも生き辛さと共に生きてきました。
家族仲は最悪。学生時代にはいじめにも遭い、社会人になってからも嫌がらせを受けるなどあまりいい思い出はありませんでした。
人がとにかく嫌いすぎて、一生一人で生きていくんだと心に誓って生きてきました。
現在は寛解しましたが、数年前に鬱を発症してから生き辛さが更に増しました。
体力もかなり落ち、体力づくりに挑戦しても続けられないほど弱ってしまいました。
そしてそんな自分に自己嫌悪して自分に暴言ばかり吐いていました。
それでも心のどこかでは幸せを諦めきれず、自己啓発系の取り組みの一つとして引き寄せ(思考を変える)に挑戦しましたが、上手くいかずに挫折したことも。
少しずつ自分を整えて再挑戦したら今までが何だったんだ?!というレベルで成功しはじめたので、失敗した原因と対策方法をまとめたのが下記記事になります。
思考を整える最初の一歩としても参考になりますので併せてお読みいただけるとよりわかりやすいです↓
https://note.com/kotoha_words_/n/nc6dc37809e4e
今ご紹介した記事の内容も実践すると個人的にとても効果があったのですが、更に効果を爆上げさせ、最短で生き辛さを解消するために追加で私が取り組んだことについて記したのがこちらの記事となります。
テーマは「心の傷を癒すこと」です。
心の傷にはこういったものがあります。
・自信がない
・自己肯定感が全くといっていいほど無い
・自分軸でものを考えられない
・自分という存在を受容できない
・事あるごとに自分にダメ出しをしてさらに落ち込む
・昔あった嫌なことを引きずり続けており、思い出しては気持ちが沈む
・夜寝る前に翌日のことを考えて鬱々とした気持ちになる
・人と比較してしまい落ち込む
心の傷を負ったまま過ごすと、
・本当にやりたいことに対してブレーキを踏んでしまい前に進めない
・思考をいい方向に持っていこうとしても違和感を感じてやめてしまう
・一時的に人生が良い方向に進むも長続きしない
・理想の姿や目標をアファメーション(※声に出すこと)しても中々叶わない
など、あなたが勇気を振り絞って変わろうとしても中々思うようにはうまくいきません。
実際私も先ほど紹介した記事のワークに慣れてきた頃に、心の傷を癒すことを取り入れはじめたらゆっくりといい方向へ動いていた人生が更にぐぐーっとよりいい方向へ大きく動きはじめたんですね。
それほどに心の傷が現状に与える影響は計り知れないんだなと思い知ったのです。
もし私が20代の頃にこれに気づけていれば今頃違う人生歩んでたのかなと衝撃を受けたほどには効果がありました。
今まで生きてきた人生のほとんどを他人軸、暗く重苦しく絶望に満ちた世界で過ごし、
消えてしまいたくても勇気が持てず、何に対しても悲観することしかできずに毎日泣いていた私が、
約3ヶ月で心と思考を整えて、自分軸を持ち希望をもって生きることができるようになれるなんて昔の自分だったら信じられないです。
想像してみてください。
もしあなたが今までと同じ思考回路を続けていたら…どんな未来が待っているでしょうか?
思考が体調やメンタルに及ぼす影響はとても大きいです。
実際、私自身も鬱になりました。
鬱は「完治」でなく「寛解」の為、いくら抗うつ剤を服用しなくてよくなっても再発しないように気を付けて生活する必要があります。
鬱の休職期間、通院と服薬に掛かった費用…
人生の長さから見れば「ほんの一部」かもしれませんが、私は思い出す度にもう二度と同じ目には遭いたくないと思うほど苦しみました。
薬の副作用も酷く、過食となり体重が20kg増えました。
頑張って元の体重に戻しましたが、体重が急激に増えた名残で落としにくい場所にできた脂肪がまだ残っています。
私は「本当は幸せに生きたいけど心の整え方がわからなくて苦しんでいる人」をこの教科書を通して絶滅させたいと思っています。
📘このnoteで得られること
✅ 心の傷を癒して引き寄せ体質に変わる
✅ 3ヶ月の具体的なワークスケジュール
✅ アファメーションが“効く”理由と文例
✅ 実践しやすい癒しのルーティーン
🎁購入特典
→ 特典① スケジュール早見表（画像で毎日チェックできる！）
→ 特典② 声に出すだけで潜在意識が整う文言リスト（スマホ待ち受けOK）
特典と中身をちょっとだけ公開
今あなたが生き辛さや絶望と向き合っていて、それが無くなり毎日心穏やかに過ごすことができるようになったらどんな日々を送りたいですか?
辛い事を考えていた時間が減って、もっとあなたの好きなことであなたの心を満たしてあげることができるとしたら、何を考えますか?
心の傷が癒され、思考も変える事ができて少しずつ行動できるようになったら何をしたいですか?
あなたの叶えたかった願いがするっと叶うとしたら何を選びますか?
あなたが今想像した未来が、心の傷を癒すことで手に入ります。
教科書を読んでいただいた方よりこんなレビューをいただいたので紹介します。
「自分の傷を癒して心の底から人生を謳歌するあなた」と「自分の傷をそのままにして自分をいじめながら悲しい気持ちのままでいるあなた」
あなたはどちらになりたいですか？
この記事はこんな方におすすめです。
・HSP気質やアダルトチルドレンで生き辛さを抱えていて自分を変えたいと思っているが、何からすればいいかが全くわからない
・未来の自分が笑顔で幸せになるために1日でも早く心の傷を癒したい
・心の傷を癒して引き寄せ力を上げたい
逆に、
・絶望してるし、幸せになりたいけど心の傷を癒したところで何も変わるわけがない
・引き寄せは脳科学でもなんでもなくてただの偶然、嘘くさい
という方にはおすすめしません。
“今日”から本当になりたい自分になる!
毎日心穏やかに過ごせるようになりたい!
という強い意志をもった方のみこの先へお進みください。
※ちなみにこの記事は特典の追加をするなどで定期的に値上げしていきますので、早めの購入をおすすめします。
知れば一生もの、あなたの人生が数段階レベルアップする知識をこの教科書で手に入れてください。
あの頃の私が知っていたら、きっと救われたはずの内容です。
今、心が疲れていても大丈夫。今日から少しずつ、変われます。
このnoteはそのスタートラインです。
一緒に笑顔になれる未来を創りましょう💎
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