こころの揺らぎと、食卓写真とともに綴った日記エッセイ本『はるがきた・食卓日記』／はじめに全文公開

こんにちは、蒔田志保です。「ほしあかり」という屋号で、福島県を拠点に記録家、取材ライターとして活動しています。公私とわず、書いたり撮ったりしています。

2026年春、初めての自著『はるがきた・食卓日記』を制作・自費出版しました。

内容：揺らぎながら過ごした日々と、食卓写真から綴った日記エッセイ本

揺らぎながら過ごした日々を綴ったエッセイ集「はるがきた」と、食卓の写真に日記を添えた「食卓日記」を収録した、日記エッセイ本です。

結婚を機に地元・愛知を離れ、2019年から始まった福島での暮らし。

夫と二人暮らしから始まって、出産をしたり、フリーランスとして働き始めたり、いろんな変化がありました。

初めて福島に来たときから、周りの環境も、出会う人も少しずつ変わっていくなかで、この数年はこころも大きく揺れ動いてきました。

日々のいろんな変化を見つめ、感じるなかで、見失った”自分自身"
もう一度、自分の好きなことや大切なことを大事にして、健やかな生活をおくりたい。

そんな願いを持った日の話からはじまる一冊です。

「食卓日記」では、写真とあわせて、言葉でもその時間を味わってもらえたらと思います🍽️

「はじめに」・目次

「はじめに」として綴ったエッセイと、目次をこちらにて公開いたします。

元気になりたいと願った日のこと ーはじめにー

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目次

「食卓日記」では、例えばこんな日記が載っています。
※この例はかなり長めで、基本的にはもっと短編です。

続きのページをめくってみたい。
そう思っていただけたらぜひ、お手にとっていただけたら嬉しいです。

価格・仕様

「はるがきた／食卓日記」2026年4月発行
第二刷 2026年7月発行

￥1,600（税込）
全84ページ（カラー20P）/ B5サイズ

【第二刷の仕様変更】
第二刷版の印として、表紙をめくったところに「2」スタンプをいれております。

販売について

現在、ご購入方法は下記2パターンです。

• 書店・地域のお店でのご購入

• ほしあかり（蒔田）への直接の注文

お取り扱い店舗さまでのご購入

福島県、東京都、愛知県、京都府にてお取り扱いいただいております。
📖は書店、☕はカフェ・雑貨店などです。（2026.7時点）

福島県
☕南相馬市鹿島区「cokuriya」
📖南相馬市小高区「フルハウス」
☕南相馬市小高区「PUBLIC MARKET by haccoba」
📖浪江町「本と喫茶 コウド舎」
📖大熊町「読書屋 息つぎ」
📖田村市「石川屋」

◎購入はできませんが、下記の場所でもお手に取っていただけます。

📖南相馬市原町区「南相馬市立中央図書館」
☕浪江町「BASEマチナカ」（地域のフリースペース）

東京都
📖下北沢「日記屋 月日」

愛知県
📖名古屋市「TOUTEN BOOKSTORE」

京都府
📖京丹後市「おばたさんちの本棚（古書店）」
☕京丹後市「まるり商店」

私が普段からお世話になっているお店やまた訪ねたい場所、今回ご縁をいただいた書店・地域のみなさまにお取り扱いいただいています。

「この本に興味を持ってくださった方なら、きっと相性が良い」
「私の本と一緒に、ほかの本との出会いも楽しんでもらえたら嬉しい」

そんな想いもありましたので、お目当ての本だけオンラインでも便利な世の中ではありますが、ぜひ店頭に足を運んで、そこで過ごす時間も含めて、まるごと味わっていただけたらなあ、と願っています。

「ほしあかり」からの直接購入

こちらから購入申し込みをお願いいたします。
このnoteの最下部まで飛んでいただくと、直接フォームにご入力いただけます。

発送は毎週木曜日です。
次回の発送は7月16日（木）を予定しております。

感想紹介

これまで、性別や属性問わず、たくさんの方が手に取ってくださいました。20代～70代と世代も幅広く、いただく感想もさまざまで、ありがたく、とても興味深く読ませていただいています。届いた感想の一部をご紹介します。

Instagramで感想シェアしてくださった方も
たくさん！ありがとうございます♡

改めて、『はるがきた・食卓日記』に興味を持っていただき、本当にありがとうございます！

本を通して、出会えることを嬉しく思います。

ちょっと気になる、なんだか最近元気がない、一人で本を読む時間がほしい、などなど、きっかけはなんでも。

お届けした先で、穏やかな時間が流れますように。