ととのえ職人　五木田穣さんのダイエットモニターに応募してみた_03

ととのえ職人　五木田穣さんのダイエットモニターに応募しています。五木田さん、ありがとうございます。

引き続き、体重を毎日、計測しています。
何事も、結果がでないことは、すぐやめちゃって長続きしないのに、毎日、体重測れててすごいと、自分で自分を褒め称えています。
（体重測っているだけなのですが（笑）！）

目に見えてすごく結果が出てるわけではないのですが、体重を日々、維持するだけで、五木田さんが褒めてくれるので、がんばれています。

たんぱく質の多い食事、ということで、晩御飯は、豆腐、鶏胸肉をメインにした鍋の日が続いているのですが、彼氏がキロ単位の鶏胸肉を小分けしてくれたり、積極的に、鍋を作ってくれるので、彼氏の協力により、鍋をしばらく晩御飯にする、という自分的な目標を達成できそうです。

（彼氏は月の半分位は遊びに来ているのですが）基本的に一人暮らしなので、ほっておくと、食べたり食べなかったり、好きなものしか食べなかったり、と、非常に栄養が偏ります。しかし、鍋だと、翌日は、何もしなくても野菜をいれれば、また、鍋にできるので、今のところ、続けられています。

そして今まで、一人でがんばろうとしてきましたが、ダイエットは、一人で取り組まない方がいいなと、私は思いました。
私はそんなに意識高くないし、自己肯定感も低いので、「未来の素敵な自分の為に！」みたいな気持ちが、そもそもわかなくて、そんなに頑張れないので、応援してくれる人がいて、ポテトフライをガッツリ食べたい気持ちと戦える、と、しみじみ思いました。一人だったら、マクドナルドへすぐ行っちゃいそうです。

小麦粉を控えるよう、五木田さんからは言われているのですが、子供の頃からずっと、朝ごはんをパンで生きてきたので、朝のパンは、中々、変えられていません。
週一でも構わないとのことなので、そこから試そうと思っているところです。

夜のうちに、朝ごはんを作って、温めればいいだけにしたらどうかと、彼氏に言われ、彼が来ている時は、それができそうです。

そして、体調に少し変化があって、排便回数が増えました。
今までは、朝１回だけでしたが、夜も排便するようになりました。
数字にならないところで、少しづつ、身体の変化は起きているのかもしれません。

引き続き、たんぱく質を多め。を心がけて、無理しないように気をつけながら、やっていきたいと思います。



くま太郎丸