優しい人が、なぜ疲れてしまうのか

優しい人ほど、
疲れてしまうことがあります。

頼まれたら、
なかなか断れない。

場の空気が少し変わると、

「自分のせいかもしれない」

と思ってしまう。

本当は少し傷ついていても、

その場では
笑ってしまう。

でもそれは、

弱いからではありません。

性格の問題でもありません。

ただ、

自分がどう感じているかよりも、

まわりを先に見ることが
当たり前になっていただけかもしれません。

相手はどう思うだろう。

嫌な気持ちになっていないかな。

空気を悪くしていないかな。

そんなことを考えているうちに、

自分の気持ちは
後回しになる。

本当は疲れていた。

本当は嫌だった。

少し傷ついていた。

でも、

その気持ちに気づく前に、

相手のことを
考えてしまう。

その小さな積み重ねが、

言葉にしにくい
静かな疲れになっていきます。

だから、

無理に変わらなくていい。

強くならなくていい。

ただ、
一つだけ。

「私は今、
どう感じている？」

と、
自分にも聞いてみる。

すぐに答えが
分からなくてもいい。

何かを変えられなくてもいい。

まずは、

自分の気持ちを
置いていかないこと。

それを重ねていくことで、

少しずつ、

自分のことも見ながら
選べるようになります。

＊

きげんは、

ただ気分が良いか悪いかだけでは
ないと思っています。

今の自分が
何を感じているのか。

何を嫌だと思い、

何に安心するのか。

自分の気持ちに気づくことは、

自分を後回しにしないための
大切な始まりになります。

海月では、

自分のきげんの元にあるものを
「気元」という言葉で表しています。

自分のきげん（気元）は、
自分でとる。

それは、

いつも明るくいることでも、

不安にならないことでもありません。

揺れている自分に気づき、

その気持ちを
なかったことにせず、

今の自分で選んでいくこと。

優しさを
手放さなくていい。

まわりを大切にするように、

自分の気持ちも
後回しにしなくていい。

ここでは、

自分の気持ちに気づき、

自分を人生の真ん中に置いて
生きていくための言葉を、

少しずつ書いています。

＊

もし今、

・人の顔色ばかり見てしまう
・気づくと自分を後回しにしている
・感情に飲まれやすい
・何を選べばいいか分からなくなる
・自分の中に安心できる土台を育てたい

そんな感覚がある方へ。

海月では、

生年月日から見える傾向をもとに、

今のあなたに合う天然石を
静かに選び、

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何かを一瞬で
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自分の気持ちに
そっと目を向けながら、

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育てていくための一本です。

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＊

「嫌われたかもしれない」

そう思って、

頭の中で考えることが
止まらなくなる夜はありませんか。

揺れてしまうのは、
弱いからではなく、

ずっと外側を
先に見てきたからかもしれません。

そんな夜に、

私が実際にしていることを
こちらの記事にまとめています。

▶ 嫌われたかもしれない、と思ってしまう夜
https://note.com/kurage_words/n/n3e348a0aa8de

－海月

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