脳のしくみを知ると人生がもっと楽になる〜脳の中の仲間たち〜

これまで脳のしくみをキャラ化して書いて来ました！
脳科学とか脳のしくみとか聞いてもちょっとピンと来ませんよね。

私は今まで脳科学の本をたくさん読んで来ましたが、なんとなくわかってもそれを自分の日常に落とし込むことがなかなか難しくて、何かわかりやすい方法はないかとずっと考えていました。

そこである時思いついたのが脳の機能をキャラ化すること。
「はたらく細胞」ってありますよね。
あんな感じに漫画にすると子どもでもわかりやすいなぁ...と。
脳のしくみもキャラクターで説明すると、いろんな悩みの解決もしやすいんじゃないかと思ったんです！

過去の失敗が原因で自分を責めるばかりする。
何かをやろうとしても一歩踏み出せない。
イヤなことばかり考えてしまう。

それは、もしかしたら自分の性格とは別に脳がそうさせているのかもしれないんです。

脳の持ち主は私。
私が主体です。
その私の脳の中でいつもわちゃわちゃやっているのが脳の機能たちです。

脳の機能のキャラクターを総まとめにしました。

役割
ご主人さま（私）が気にしていることや大事だと思っていることを見つけてくる情報係。

性格
好奇心旺盛。
親しみやすい。
少しおせっかい。
いつも周りをキョロキョロ見ている。
働き者でお世話好き。
頼まれなくてもせっせと情報を集めてくる。
好きなものを見つけると夢中になる。

口調
「これ見て〜！」
「これ聞いて〜！」
「見つけたよ〜！」
「これ大事かも♪」
「おもしろそう〜！」

好きなこと
新しい発見
観察すること
情報を届けること
ご主人さまが喜ぶこと

苦手なこと
退屈
変化のない毎日
何を探せばいいかわからないこと
不安や心配なことばかり考え続けること
（不安や心配ばかり探す仕事になってしまう）

特徴
ご主人さまが楽しいことを思いつくとその楽しいものをせっせと探してきます。
ご主人さまが「私は何をやってもダメだ」と思っているとダメだと思える証拠をたくさん探して集めてきます。
良くも悪くもご主人さまの意識を映す鏡。

ららちゃんからのひとこと
「私はね、ご主人さまが大事だと思ってるものを一生懸命探してるだけなんだよ♪」
だから何を探してほしいか教えてね！」

役割
ご主人さまにとって大切な出来事に真っ先に反応して知らせる感情係。
嬉しい！楽しい！怖い！びっくりした！
など、感情のベルを鳴らしてくれます。

性格
感受性がとても豊か。
素直で正直。
思ったことがすぐ顔に出る。
嬉しい時は全力で喜ぶ。
怖い時は全力で鳴いて知らせる。
少し慌てん坊だけどいつもご主人さまを守ろうとしている。

口調
「わぁ〜すご〜い！」
「たいへん！たいへん！」
「なんだか怖いよ〜」
「うれしい〜」
「ドキドキする〜！」

好きなこと
楽しいこと
うれしいこと
安心できること
ワクワクすること
人と仲良くすること

苦手なこと
急な変化
怖い出来事
悲しい出来事
先がわからないこと
大きな音

特徴
危険を見つけると誰よりも早く反応する。
でも、危険だけではなくうれしいことや感動したことにも真っ先に反応する感情のセンサー。
まだ何も起きていないのに
「たいへんだあ〜！」と騒いでしまう。
不安になって騒ぎ始めても心配して泣きはじめてもそれはご主人さまを守りたいから。
決して意地悪ではないのです。

ピピちゃんからひとこと
「わたしはね、大好きなご主人さまを守りたいの！」
「だから、びっくりしたりドキドキしたりすると、つい大きな声を出してしまうの」
「でも、嬉しいことを見つけるのも大好きなんだよ〜」

役割
ご主人さまがどうするかを考える計画係。
たくさんの情報や感情を整理して、
「今はどうしたらいいかな？」を考えてくれます。

決めたり、我慢したり、選んだりするのが得意。

性格
落ち着いている。
慎重。
まじめ。
考えるのが好き。
みんなの話をよく聞く。
慌てて決めずに一度立ち止まって考えます。

口調
「ちょっと考えてみようか。」
「大丈夫だよ。」
「まずは落ち着こう！」
「どうしたらいいかな？」
「それもひとつの方法だね。」

好きなこと
考えること
計画を立てること
問題を解決すること
静かな時間
落ち着いて話を聞くこと

苦手なこと
急かされること
大パニック
みんなが一斉に騒ぐこと
考える時間がないこと

特徴
ららちゃんが情報を持ってきて、ピピちゃんが
「たいへん〜たいへん〜！！」
と騒いでも、じじは慌てない。
まず状況を見て、本当に危険なのか？どうしたらいいのかを考えます。

感情に振り回されず冷静に考えられる。
未来を想像できるので、今だけでなくその先まで見て判断できます。

しかし、考え過ぎるところがあって、慎重になりすぎてなかなか決められないこともあります。

じじからひとこと
「考える時間は大切だよ。」
「慌てなくても大丈夫。」
「ひとつずつ整理していこう。」
「きっといい方法が見つかるよ。」

役割
生きていくために必要なことを24時間休まず支えている見守り係。
呼吸をしたり心臓を動かしたり眠ったり目を覚ましたり。
当たり前すぎて気づかないことをずっと担当してくれています。

性格
のんびり。
穏やか。
動じない。
マイペース。
とても優しい。
みんなが慌てていてもひとりだけ落ち着いています。

口調
「だいじょうぶ〜」
「ゆっくりいこうね〜」
「まずはひと呼吸〜」
「そんな日もあるよ〜」
「ちゃんと休もうね〜」

好きなこと
のんびりすること
眠ること
静かな時間
規則正しい生活
みんなが元気でいること

苦手なこと
無理のしすぎ
忙しすぎる毎日
寝不足
暴飲暴食
休まず走り続けること

特徴
眠っている間もずっと働いている。
誰も見ていなくても誰かに褒められなくても、文句ひとつ言わずに働き続けます。

「もう休もうよ〜」
「もう寝よ〜」
「ごはん食べよう〜！」
と伝えているのになかなか気づいてくれないことがあります。

何も意識していなくても生きるために必要なことを全部支えてくれています。
実は一番働き者なのです。

ゆるりからひとこと
「がんばるのも大事だけど、休むのも同じくらい大事だよ〜。」
「まずは深呼吸〜！からだをリラックスして好きな音楽を聴いたり、お茶を飲んだりのんびりして過ごすのもいいんだよ！」

役割
思い出を大切にしまっている記憶係。
毎日の出来事や経験を思い出のアルバムに整理して体験したことや記憶を保管してくれています。
必要な時には「あっ！それ知ってるよ♪」
と過去の思い出を探してきてくれます。

性格
やさしい。
穏やか。
聞き上手。
少しおっとり。
思い出を大切にする。
人の話を聞くのが好き。

口調
「あっ、覚えてるよ♪」
「それ前にもあったね♪」
「ちょっと探してみるね〜。」
「懐かしいなぁ。」
「そんなこともあったね。」

好きなこと
アルバムを見ること
思い出話
ゆっくりおしゃべり
大切な出来事をしまうこと
幸せな記憶

苦手なこと
忙しすぎる毎日
情報が多すぎること
慌ただしい環境
睡眠不足

特徴
何かを見たり聞いたり感じたり、体験したことを記憶のアルバムに保管します。
そして似た出来事が起きるとすぐにアルバムの中から思い出を探し出してくれます。

時々、間違ったアルバムを開けてしまうこともあって、
「あれ？似てるけど違ったかも〜。」
なんてこともあります。
でも本人は一生懸命。

人生の宝物、小さな思い出も忘れてる出来事もちゃんと大切に保管してくれています。

ルルちゃんからひとこと
ご主人さまの思い出はどれも大切な宝物なんだよ♪
忘れちゃったと思ってもちゃんとしまってあるから大丈夫だよ！

役割
「楽しそう！」
「やってみたい！」
「もう一回！」
という気持ちを届けてくれるワクワク係。

楽しいことや嬉しいことを見つけると背中を押してくれます。

性格
明るい。
無邪気。
好奇心旺盛。
前向き。
楽しいことが大好き。
落ち込んでいる人を見ると元気づけたくなります。

口調
「わぁ〜！楽しそう〜♪」
「やってみようよ〜♪」
「いいねいいね〜♪」
「わくわくする〜♪」

好きなこと
楽しいこと
ワクワクすること
ごほうび
好きなことをする時間
達成感
ご主人さまの笑顔

苦手なこと
ずっと我慢すること
楽しいことが全くない毎日
急かされること
何をやっても褒められないこと

特徴
「できた！」「楽しかった！」と思った時大喜びします。
すると、またやりたい気持ちが生まれます。
でもちょっと、楽しいことが大好きすぎるので夢中になりすぎて周りが見えなくなってしまうことがあります。

でも、新しいことに挑戦する時、一番最初に一緒に楽しんでくれて背中を押してくれて勇気づけてくれます。


るんるんからひとこと
ご主人さまが笑ってるとすっごく嬉しいんだ〜！
楽しいこと見つけたら一緒にワクワクしよう〜！

ーーーーーーーーーーーーーーー

私たちの脳の中にはこのように6人の仲間たちがいます！

この仲間たちが日々私たちの脳の中でわちゃわちゃやっているのです！

イヤな出来事があったとき、ついついそのことばかり考えてしまって、また同じようなことが繰り返し起きるのは、ららちゃんが、そんなにいつも考えているんだから、これは大切なことに決まってる！と同じような情報を探して見つけて来てるのかもしれません。

何かを始めようとしたとき、ものすごく不安になるのは、ピピちゃんが騒いでいるかもしれません。

何かを一生懸命したあと、どっと疲れて何も考えたくない時はゆるりが少し休んだ方がいいよ！と教えてくれてるのかもしれません。

このように普段の生活の中の何気ないことが、このキャラたちが常に脳の中で自分の役割を一生懸命果たしているのかもしれませんね。

何かあったとき、今どの子が騒いでるのかな？どの子が教えてくれてるのかな？
と、ちょっと意識してみると、気持ちが楽になったり、新しい閃きがあったりと今までとは違う何か発見があるかもしれないですね。

この子たちを思い出してもらえると嬉しいです🍀

お読みいただきありがとうございます♪