自分だけのホッとする感覚を見つける

こんにちは、ラヴァンダです。

こちらのnoteは〜lana(ラナ)で生きる〜

をテーマに書いています。

そんな想いで書いています。

あなたには、好きな香りがありますか？

それを纏うとき、空間に広げたとき。

どんな気分でしょうか。

きっと、ふわぁ〜っと肩の力が抜けるような感覚ではないでしょうか。

日常に追われて忙しくても、その香りを嗅いだ瞬間に、ホッとしたり。そのホッとした感覚が、私達の本来の状態なんだと思います。

ワクワク、キラキラ、の楽しい感覚も素敵だけど。たぶん、このホッとする感覚の方。これがリラックスにつながっているということ。

このnoteのテーマのlana(ラナ)と同じ感覚。
海に浮かぶような穏やかなリラックス。
プカプカと浮かぶように肩の力が抜けた感じ。

このホッとする感覚が、心身がいちばん欲しいものなのかもしれません。だから、温泉やマッサージなども気持ちがいいのですよね。

　

実はその感覚、日常でも簡単にできることなんです。

それは、先ほどの好きな香りでもいいし、空を見上げることでもいいし、深呼吸でも他のものでもいい。


日常を見渡してみると、あなただけの何かがあるはずです。

それを見つけたら、15秒でも1分でもいいから、そのホッとする感覚を味わってみてください。

その瞬間、肩の力が抜けているのではないでしょうか？

わからないこともあるかもしれません。疲れていると、肩こりですら気づきにくいものです。

でも、わからなくても大丈夫。　

意識を向けていたら、わかるときが来ます。

ゆったりいきましょう。

今日もlana(ラナ)のように、プカプカと浮かぶように肩の力を抜いていけますように。