【カナダ】海外生活で生き抜く節約術|使えるお得情報|おすすめアプリ紹介
この記事は、
✅ カナダ生活での簡単な節約術を知りたい
✅ 留学生として、お得に賢く生活したい
✅ 食費をどうにか減らせないかなぁ
と悩み中の「これからカナダ生活を始める人」「すでに留学中の人」向けに、長期滞在者がおすすめする「簡単にできる節約術」を実体験からまとめました。
主にオンタリオ州での滞在を考えている人向けの内容です。
読み終わる頃には、
👉 支出を見直す具体策がわかる
👉 学生だけの特権を使い、お得に生活できる
👉 高額な語学学校での英語学習だけに捉われない
これから留学やワーホリを考えている人にとって、
「遠回りしない節約」のヒントが見つかれば嬉しいです。
🍎 食費編|知らないと損するスーパー攻略
その① 学生割引デーを使う
カナダの一部のスーパーマーケットでは、
毎週学生向け割引デーが実施されています。
例えばオンタリオ州だと、
毎週火曜日が学生割引で、牛乳以外の全商品10%オフになることが多いです。
対象のスーパーは、
・Loblaws
・Superstore
・Sobeys
・Food Basics
・Metro(火曜から木曜日)
などです。
会計の際に、スタッフに学生証を提示するだけ。
基本的に、語学学校の生徒も対象です。
学校から発行された正式な学生証であることと、
期限切れしていないものかがレジで確認されます。
お住まいの州やお店ごとに、
学割が実施されていない場合もあるので確認が必要です。
その② 夕方の割引シールを狙う
日本と同じで、
賞味期限間近の商品は毎日夕方に値引きされます。
特に狙い目:
・お肉
・ベーカリー
・サラダ系
私は夕方にまとめ買い → 小分け冷凍していました。

その③ ポイントカードは即登録
ポイントカードには色々種類がありますが、
食材の買い物用に私が一番おすすめなのが、
▶️「PC Optimum」
→ Loblaws・Canadian Superstore・No Frills・Shoppers・Pharmaprix・Joe Fresh storesなどでポイントが貯まる
▶️「Scene+」
→ Sobeys・FreshCo・Cineplex theatres・Lawtons Drugsなどでポイントが貯まる
特に私の経験上、PC Optimumはすぐポイントが貯まります。
高ポイント付与キャンペーンが頻繁に開催されており、3,000ポイントが一気に貯まるなんてこともあります。
貯まったポイントは、
1ポイントC$1でPC Optimumを貯められるお店の支払いに使えます。
「あとで作ろう」は損です。
着いたらすぐ登録!
その④ フードロスのアプリは神
スーパーの賞味期限近い商品、レストランやベーカリーの余剰食品をアプリから格安で購入できます。
もちろん、食べられる食材のみがこのアプリ上に投稿されるので、安全性については心配いらないですが、購入後はなるべく早く消費することをおすすめです。
▶️「TooGoodToGo」登録しているお店がかなり多く、毎日いろんな食材が格安で購入可能。
▶️「FoodHero」主にSobeys系のスーパーで利用可能で、惣菜や生鮮食品、食材を25%~60%引きで手に入る
特におすすめなのが、
「TooGoodToGo」のアプリです。
カナダ最大手のコーヒーチェーン「Tim Hortons」のベーカリー商品詰め合わせが、毎日格安で手に入ったり、人気のレストランも多数登録しています。
パン屋さんの詰め合わせが$5で山盛り、みたいなこと普通にあります。
私は、「TooGoodToGo」内でお気に入りのお店を見つけ、何度も格安のピザ詰め合わせやソースが選べる揚げたて手羽先、大人気のベーカリーの値下げ商品などをよく購入しています。
普段あまり行かない外食でも、
そのアプリだと初めてのお店でもテイクアウトを気軽に試せます。
値段の安さ、内容、レビューの高さを購入前に確認することをおすすめです。

🛋 生活用品編|新品を定価で買うのは最後の手段
その① 安値の新品を買うなら「IKEA」と「Winners」
❇️「IKEA」
カナダでも大人気で、生活用品はなんでも揃い、値段も格安のものが多い。
かわいい物が多いので、IKEAだけでまとめると一気におしゃれでまとまりのある部屋を完成させられます。
トロントのIKEAは、駅近くにあるため、車がない人でもアクセスしやすくて便利です。
❇️「Winners」
ブランド品や日用品が割引価格で売られているカナダ全土にあるディスカウントストア。
家具やキッチン用品など、新生活をはじめる時に質の良い新品で揃えたい方は、Winnersで掘り出し物がないかまずは探してみるのがオススメです。
その② ネットで中古品を探す
▶️「Facebook Marketplace」
▶️「Kijiji」
▶️日系掲示板「e-maple」「JP Canada」など
物の売り買いの際にカナダで特に使いやすいおすすめのサイトです。
この中では、「Marketplace」が今はカナダでは一番人気で、家具・キッチン用品・家電・趣味の小物までなんでも幅広く揃います。
未使用品を売っている人もいるので、格安で新品が手に入ることも。
ちなみに私は、
引越しのたびに、中古・未使用品をMarketplaceで売ることも多いのですが、私の経験上、「IKEA」の商品は特に定価近くても売れやすい。
状態が良ければ高値で売れるので、新しい物を購入する際には、次の引越し又は日本へ本帰国前の“回収率”まで考えて買うと、実質コストがかなり下がります。
📚 その他|おすすめ節約術
その① カナダの州立・市立図書館は最強
地域ごとに違いはありますが、カナダの州立・市立図書館はとっても便利で留学生でも無料で様々なサービスを受けられます。
基本的には、それらのサービスを受けるためには、図書館カードを作ることが必要です。もちろんカードは無料です。
【留学生向けの無料でできること】
・印刷できる(レジュメを印刷する際に便利)
・英語試験のための教材(IELTSなど)が借りられる
・英会話クラスに参加
・図書館内のイベント参加
などです。
なお、図書館ごとに内容や無料での参加条件に違いがあるため要確認。
無料の英語教室や館内のイベントでは、他の国の人たちと知り合う良い機会になるので、友達ができて英語の使用頻度が増えると考えると、無料ではお得すぎる良い環境になります。
私は、英語クラスに毎週参加して、IELTS教材を借りて、コピー機を頻繁に使い、無料をフル活用していました。笑
その② 交通費の出費を減らす
🚃学校によっては割引がある
大学、コミュニティカレッジ、私立カレッジと一部の語学学校のみの対象。
トロントのTTCでは、Sherbourne駅でTTC用の学生証を作ることで、マンスリーパスを購入時に割引が適応されるようになります。
この割引は、どこの学校でも対象になるわけではないため、学校を申し込む時に直接確認をとると良いかと思います。
🚲レンタル自転車を利用する
都市によっては夏に使える自転車のレンタルシェアサービスが大人気です。
例えば、トロントでは「Bike Share Toronto」があります。

専用のアプリのダウンロードをするか、駐輪所のキオスクで支払いができ、
借りた場所に返却しに戻る必要はなく、目的地の近くの自転車ステーションに返却すればOK。
【Bike Share Torontoのコスト】
(※2026年2月の金額)
▶️1回C$1+C$0.12/分
▶️1日90分乗り放題パスC$15
▶️1回30分乗り放題の年間パスC$105
▶️1回45分乗り放題の年間パスC$120
※一部の学校の学生は、年間パスが20%オフの割引価格で購入可能
電車やバスの月額か年間パスを買ってる人は、そちらを使用して元を取った方が良いですが、定期券を持っていない人は、レンタル自転車は便利なのでおすすめです。自転車の利用は、時間の節約にもなりますね。
結論:節約は“我慢”じゃない
海外生活で学んだのは、
節約=情報戦
ということ。
知らない人だけが損をする仕組みになっています。
なるべく早い段階でお得な情報を知っておくことで、
お金の面で賢く長く生き抜くことができます。
使えそうな節約術はありましたか?
今回は私が実際に使っていた方法をいくつかご紹介しました。
他にもお得情報があるので、
気になる方は、「フォロー」をして投稿を待っていただけると嬉しいです。
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具体的な質問でも、情報収集のためのなんとなく話を聞きたいという漠然としたものでも大歓迎です。
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