後悔は夜に濃くなる

夜、ベッドに入って
スマホを置いた瞬間、
昨日の小さな言い争いを
思い出してしまった。

ああ、あの言い方、
ちょっと言い過ぎたかも…
と心がちくり。

不思議なのは、
昼間は気にならなかったことも、
夜になると
ぐんと大きく感じること。

心理学では
「後悔は静かな時間に増幅されやすい」
とも言われています。

日中は忙しくて
意識が分散しているけれど、
夜は心が自分だけに向くので、
失敗や言い過ぎた言葉が　
ふっと浮かぶんですね。

私もつい、
過去の自分を
責めてしまうことがあります。　

でも、それって実は自分を
思いやる気持ちの裏返し。

気づかないうちに心は、
次にどうすればいいかを
そっと考えてくれているのかも
しれません。

だから夜の後悔は、
ちょっと優しいサイン。　　

ふうっと息をついて
「まあ、明日は
もう少し上手くやろう」と思えたら、
心が軽くなりますね。

そう思うと、夜も悪くないかも。

小さな失敗も、
笑い飛ばす余裕を持てたら
素敵です。

お読みいただき
ありがとうごさいました。
もし、スキやフォロー頂けたら
励みになります！

⏩️さて…
自分を少しだけ許せたら──

次は「自分をどう励ますか」に
目を向けてみてもいいかもしれません。

その優しさを、
今度は自分を前に進ませる力に
変えていくために。

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