No.1050 筋トレは思考の老化も防げる？

防ぐというか、遅らせることはできる
これはわたし自身の感覚から言い切るのですが、3年近く続けている経験から、時間とともに体の身軽さと同時に思考整理や語りたい言葉を継続して量産できている。

継続している人にはきっとわかるはずです。

それでも思考が重たくなることも
しかし、長期化を未然に防ぎ、ドロドロとしたノイズを外へ流出させる。
いつものAIに以下の質問を投下します！

年齢はそんなに若くなくても？体型や骨格筋、
さらに脳も若々しい状態でキープ。
この努力もいずれは強制終了する決まりですが、
その間は自分の意思で自由自在にコントロールして、時間という重力のような流れに飲み込まれないようにしています。

日々の小さな成功体験の積み重ね
このような時間の使い方こそ、自分への信頼も積み重なり、大きな揺れに耐える精神面においての骨格筋をも鍛える。
度々思うのは、筋トレは見た目も中身も自分好みに変えられるということです。

開始するまでは筋トレをやるイメージが一切湧きませんでした。
実際に始めても挫折率の高さから自分もそうなると思いつつ、大勢の中には入りたくないという意思もあったためここまで続いています。
(1年継続できる確率は4%だそう)

日時生活の一部を3日以上空けると不安
これくらいではすぐに萎縮はしないだろうけど、
自分を安心させるために、筋トレもいつも通りに続ける。

そう、noteの創作活動と同じように筋トレも呼吸するような感覚で続きます😎