イライラを利用する

あなたは1日でどれくらいイライラすることがありますか？

私は器の小さい人間なので、そこそこあります。1日で数十回位(笑)。
結構多いかもしれない…。あなたはどうですか？

イライラすると、余計なエネルギーを使った感が後からきて、割と疲れますよね。
特に精神的に、なんであんなことでイライラしたんだろう、と思い返すことも多いはず。

できればイライラしない、器の大きい人間になりたい…そんな想いがありませんか？

しかしながら、きっとそれに至る道は遠いはず。一朝一夕では厳しい気もします。

イライラしないの究極系は仙人だと思ってますが、仙人に至る道はどの物語でも苛酷かつ長いですから。

イライラしないようにする、というのすぐに実践するのは無理があるように思います。なのでイライラするのは、少なくとも今は仕方ないんじゃないかなと。

ならば、ただイライラするのも勿体ないので、どうせならその感情を利用しちゃおう、というのが今回の話です。

特に人に対してイライラするとき、これを対象にしようかなと。暑くてイライラするものとかは、どうしようもないですから(笑)。

どうやって利用するんだって話ですが、それには2つあって、

1.自分の体調管理に使う
2.自分の強みを理解するために使う

この2点です。

まず1つ目ですが、これはわかりやすいかなと。イライラすることには様々な要因がありますが、普段よりイライラする頻度が高い時、大抵は疲れていることが多いです。

そもそも生物学的に考えると、疲れている時にイライラするのは仕方ありません。
なぜなら

疲れている=弱っている

ということなので、自然界においては危険な状態です。攻撃的になって、身を守る必要があるのです。
なので疲れている時にイライラすることで、自分を攻める必要はないです。仕方のないことなので。そんな時はゆっくり休みましょ。

2つ目の、イライラを利用して自分の強みを探す、これについても説明します。

そもそも他人に対しイライラすることの要因として、

相手の行動と自分の予想とのズレ+自分との比較

これが無意識に発生している可能性が高いです。

他人の行動の中で、自分が予想していることではないことが起き、かつそれが自分なら当たり前にできてしまうこと、

これを見たとき、人は大抵イライラします。

「なんでこんなこともできないのか…」とつい思ってしまう訳ですね。

聖人ならイライラしないと思いますが、私はします。器を広げている段階で、まだ大きくないので。人に期待している時点で、まだまだ成長の余地があるなぁと自分に思っています。

しかしこのような、他人にイライラしてしまう時、その中にわずかながらでも自分との比較が入っているなら、それはあなたの強みを探すチャンスです。

他の人にはできなくて、あなたならできて当然のことが潜んでいる、ということですから。

折角イライラするんですから、人に当たったりするよりも、体調管理や自己分析に利用してしまいましょう。エネルギーの有効活用！

ちなみに灰色研究員はイライラすると、白色研究員に当たり散らかします…(笑)。
「あんたのせいだ！」と言わんばかりに…

多頭飼いしていると、どこの猫もこうなるのかな？